083.心の安定をもたらす　セロトニン

セロトニンの役割は心の安定をもたらす効果がある。 方法例は、運動する。太陽を浴びる。 赤身の魚。鶏肉。大豆製品。おそば。ナッツ類。冷水を浴びる。マッサージなどなど 上記をやることで自分の体から出てくるお手伝いをする。 ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee/qgUGxxw ◆podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1614730903 ◆ブログ: https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ ◆Facebook: https://www.facebook.com/seiko.kato1017 ◆Twitter: https://twitter.com/seiko_kato ◆Instagram: https://www.instagram.com/seiko0808/