大人に効く　漢方うるおいセラピー

YUMIKO

４０代以上の大人女性（または男性）が心地よく過ごすためのヒント　漢方のこと、心とからだのうるおいについて、陰陽五行論のエッセンス、中国茶にまつわるエピソードや、日々の中で感じたことを織り交ぜながらお話しています。 YUMIKO 国際中医師・漢方養生指導士/中国茶芸師/四柱推命鑑定士番組についてのご感想やご質問、サロンについてのお問い合わせ、セミナーのご依頼等は、InstagramのDMまたはe-mail : miu0615@nifty.comまでお願いいたします。 https://instagram.com/ichino.yumiko?r=nametag　 (Ichino.yumiko) https://instagram.com/lesalonxianghua?r=nametag　(ル・サロン・シャンホア） 🔸著書　（Amazon他　にて販売中）・現代を生きるバブル世代のためのさからわないエイジング＆インナービューティ・レシピ　〜昔よりがんばれなくなった自分にもがいている貴女へ〜・ちょうどいい場所で自分らしく生きる　〜４０代からしなやかに生きるための心とからだの処方箋〜 🔸ル・サロン・シャンホア（中国茶・漢方サロン） website. https://lesalonx.amebaownd.com read less

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「人生」という陰陽・妊婦さんに適さない食薬・アトピー私のケース

「人生」という陰陽・妊婦さんに適さない食薬・アトピー私のケース

季節の移り変わりと同じく人生にも陰陽の消長がある。人生の冬に入った私が思うこと。妊婦さんが食材選びで注意すること、血の巡りを促す食材と薬膳茶の紹介、最後にご質問に答える形で、私のアトピー改善体験についてお話ししています。 ※紅花とサフランの違いについて紅花（こうか）に対しサフランは番紅花といい、薬草の種類としては異なるものです。誤解を招いてしまう表現となってしまい、申し訳ありませんでした（現在はその箇所を削除させていただいております）。 masako様、ご指摘ありがとうございました。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 🌹みなさまからの温かいご感想を、いつも嬉しく読ませていただいております。ありがとうございます🙏 Spotifyにいただいたコメントには、同じコメント欄にお返事させていただいております。ただし一つのエピソードにつき一度しかコメントを出すことができないため、遅くなる場合がございます。どうぞご了承くださいませ。 ※ご質問・ご感想はインスタDM、またe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

エピソード

「人生」という陰陽・妊婦さんに適さない食薬・アトピー私のケース

「人生」という陰陽・妊婦さんに適さない食薬・アトピー私のケース

季節の移り変わりと同じく人生にも陰陽の消長がある。人生の冬に入った私が思うこと。妊婦さんが食材選びで注意すること、血の巡りを促す食材と薬膳茶の紹介、最後にご質問に答える形で、私のアトピー改善体験についてお話ししています。 ※紅花とサフランの違いについて紅花（こうか）に対しサフランは番紅花といい、薬草の種類としては異なるものです。誤解を招いてしまう表現となってしまい、申し訳ありませんでした（現在はその箇所を削除させていただいております）。 masako様、ご指摘ありがとうございました。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 🌹みなさまからの温かいご感想を、いつも嬉しく読ませていただいております。ありがとうございます🙏 Spotifyにいただいたコメントには、同じコメント欄にお返事させていただいております。ただし一つのエピソードにつき一度しかコメントを出すことができないため、遅くなる場合がございます。どうぞご了承くださいませ。 ※ご質問・ご感想はインスタDM、またe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

疲れやすい人の「デトックス」・水巡りと美肌に効く食薬

疲れやすい人の「デトックス」・水巡りと美肌に効く食薬

体質によって老廃物がからだに溜まる原因も違えば、デトックスの考え方も変ります。漢方・薬膳的な立場から、気が不足しがちな疲れやすい人が無理なく老廃物を出すことのできる、美白・美肌にも効く食薬もご紹介しています。※ハトムギはその排膿効果から、妊婦さん（特に妊娠初期）は避けてください。 ※声の大きさが途中変わったり、お聞きづらい箇所があると思います。悪しからずご了承ください🙏 ※ご質問・ご感想をお寄せいただけたら嬉しいです Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠⁠⁠⁠⁠ e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 ⁠⁠⁠⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

冷やすのか温めるのか？「熱」の裏にある「冷え」

冷やすのか温めるのか？「熱」の裏にある「冷え」

慢性的なアレルギーの症状自体は熱を持った炎症でも、根本的な原因には冷えがあります。「表」と「裏」の考え方、温めたり冷やしたり、シーソーのようにバランスをとることが大切というお話です。最後にサロンからのお知らせがあります。お聴きいただければ幸いです♡ ※ご質問・ご感想はDMまたはe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠⁠⁠⁠ e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 ⁠⁠⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

アレルギーとストレスの関係/「漢方でなくては」もバランスを欠く

アレルギーとストレスの関係/「漢方でなくては」もバランスを欠く

症状が出ていない寛解期、また症状が出ていても同時に気をつけていたいことを漢方的な立場から、実体験としてストレスがアレルギー症状に現れた実体験を含めてお話しします。桜🌸の季節ですね。楽しい春休みをお過ごしください。 ※ご質問・ご感想はDMまたはe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠⁠⁠ e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 ⁠⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

症状タイプ別花粉症に使われる漢方薬と食材/子供に漢方薬はどう？

症状タイプ別花粉症に使われる漢方薬と食材/子供に漢方薬はどう？

春風とともに花粉がたくさん飛んでいますね。花粉症の症状タイプ別に適した漢方薬、食材についてもお話しします。後半では、お寄せいただいたご質問にお答えさせていただいています。皆さまからの温かいコメントがとても励みになっています✨ありがとうございます🙏 ※ご質問・ご感想はDMまたはe-mailでも承っております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠⁠ e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 ⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

エイジング・ケアに最適な食材のゴールデン・コンビ/心のうるおい

エイジング・ケアに最適な食材のゴールデン・コンビ/心のうるおい

特に女性にとっては切っても切り離せない関係にある血液の源となる根本的なうるおい不足「陰虚」に適した漢方薬と食薬をご紹介、そして２つ目のテーマは「心のうるおい」です。うるおいを妨げるものに気づいた私自身の経験から、シェアさせていただいています。 ※かるかんのレシピは詳しくお伝えしていませんが、ネットにも良く出ているので、検索してみてくださいね。ご質問・ご感想をDMまたはe-mailにてお待ちしております。 Instagram (ル・サロン・シャンホア） ⁠https://www.instagram.com/lesalonxianghua/?hl=ja⁠ e-mail: miu0615@nifty.com 【お知らせ】４月より漢方レッスンをスタートします。オンラインでの体験レッスンなども承っております。websiteのお問い合わせフォーム、上記e-mailアドレス、またインスタDMにてお気軽にお問い合わせください。 https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1655461/page_201802121714 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

肌ツヤも髪も睡眠も記憶力も「うるおい」から・良い水と悪い水

肌ツヤも髪も睡眠も記憶力も「うるおい」から・良い水と悪い水

飲食で取り入れた水分は、からだにとって良い水にも悪い水にもなりえます。根本的なうるおい不足「陰虚」になる要因について、叶姉妹も食べている、腎を補う究極の食材とは？ ✳︎ご意見・ご感想　心とからだの相談、漢方薬についてのご質問を、インスタDMまたはメールにて募集します。ご質問には、番組内でお答えさせていただきます。皆様のお声をお待ちしています！ Instagram https://instagram.com/lesalonxianghua?r=nametag　(ル・サロン・シャンホア） Email: miu0615@nifty.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

春のデトックス・からだの中に生まれる「風」とうるおい

春のデトックス・からだの中に生まれる「風」とうるおい

春の気は「風」。そして風には、からだの内側と外側に生まれるものがあります。うるおいと陽気の関係、春のデトックスにおすすめの食薬と食材もご紹介します。私が飲んでいる芳香小野菊にお問い合わせいただきましたのでショップのwebsiteをご紹介します。森谷耀子聖店 https://www.moriyayokoshowten.com/shop --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

春には春の風が吹く・人生が長くなると１年が短く感じられるわけ

春には春の風が吹く・人生が長くなると１年が短く感じられるわけ

「風」がからだにどんな影響を及ぼすかをメインにお話しします。それにしても、年を取るにつれて時が経つのがほんとに早い！それにはある法則があるそうです。。。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

春には不安定さがつきもの・イライラする人の食事に足したい味

春には不安定さがつきもの・イライラする人の食事に足したい味

環境も気候も変化が激しい春はバランスをとりにくい季節です。不眠や疲れ、イライラなど、体質によって様々な症状を覚える方も多いと思います。春の間にいろんな角度からお話ししようと思っています。 ※水曜日に配信することが多いポッドキャスト、今週は木曜日になってしまいました。完全にプライベートなその理由も、冒頭でお話ししています。よかったら聴いてくださいね。 Spotifyの機能が色々変わって、これまでのような編集ができず、オープニングのイントロが入っていません。悪しからずご了承ください。新しい機能にも慣れていかなくては、ですね --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

互いに求め合う陰と陽/欲と甘やかしのバランス/足のつりに効く漢方薬

互いに求め合う陰と陽/欲と甘やかしのバランス/足のつりに効く漢方薬

腎陽虚によい漢方薬、「陽」を補うためには陰も必要というところから、食事のバランス、年齢と心のバランス、欲と体力のバランスなど、いろんな方向へ広がっています。最後に足のつりに効く漢方薬を紹介しています。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

体の奥から温める力が弱いタイプの冷え対策

体の奥から温める力が弱いタイプの冷え対策

エイジングや体質的に体の奥から温める力が不足しているタイプの冷えに良い養生や食材をご紹介しています。今日は食材までしかお伝えしませんでしたので、漢方薬についても来週のエピソードでご紹介しますね。著書のご案内です↓ https://www.amazon.co.jp/ちょうどいい場所で自分らしく生きる-ｰ４０代からしなやかに生きるための心とからだの処方箋ｰ-松永由美子/dp/4867280437/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&crid=2ZV4R4PUSHK77&keywords=ちょうどいい場所&qid=1681874527&sprefix=ちょうどいい場所%2Caps%2C165&sr=8-1 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

香りと冷えとストレスと

大寒に入り一年で一番寒い時期ですね。漢方的に見ると冷えの原因にはさまざまなものがあります。今日はストレスと冷えの関係をテーマに、漢方薬、食材などをご紹介します。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

ツボで冷え対策/冬土用・手放すのは人ではなく自分の中の負の感情

ツボで冷え対策/冬土用・手放すのは人ではなく自分の中の負の感情

先週に続いて、足にある重要なツボをお伝えします。冷えだけでなくさまざまな症状に効きますのでぜひお試しください。後半は冬土用の過ごし方を、からだと心の両面からお話します。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

からだ一つでできる冷え対策　呼吸・ツボ・運動

からだ一つでできる冷え対策　呼吸・ツボ・運動

２０２４年初めてのエピソードです。からだ一つでできる、呼吸、ツボ、運動からの冷え対策、お役立ていただければ幸いです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

疲れやすい人の気持ち・小青竜湯と葛根湯の使い分け

疲れやすい人の気持ち・小青竜湯と葛根湯の使い分け

「一陽来復で毎年ドキドキする個人的イベント」、「今年一番聴いていただいたエピソード」「疲れやすい人の気持ちはなかなかわかってもらえない」等々寒さからくる風邪にポピュラーな葛根湯と小青竜湯を選び分けるポイント、等々、お話ししています。 ※途中🐕‍🦺の声が入っています🙏 年末年始はお休みをいただき、2024年は1月2週目からの配信になります。今年も、お忙しい中お聴きくださった皆さま、本当にありがとうございました。楽しいクリスマスを🎄そして、良いお年をお迎えください。来年もどうぞよろしくお願いいたします✨✨✨ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

ライフステージとエイジングの鍵を握りる場所

ライフステージとエイジングの鍵を握りる場所

夜収録のため、当たり前のように「こんばんは」で始まっています。朝お聴きくださっている方ごめんなさい🙏気と陰陽の源ともいえる五臓の「腎」は、冬に働きすぎて疲れてしまいます。エイジングにも関わりが深いジンの働きと、腎を補う食生活、ライフスタイルについて、よろしければお聞きください。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

原点に戻って「気」って一体、なに？

原点に戻って「気」って一体、なに？

漢方では「気は朝作られる」と言われています。1日の気の巡りによい朝活の話から、そもそも「気」とは一体何なの？という本質的な部分にスポットを当ててお話ししてみました。よかったら聴いてください！ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

陰陽からの冬の過ごし方　冬に下半身の冷えやむくみが多いワケ

陰陽からの冬の過ごし方　冬に下半身の冷えやむくみが多いワケ

冬に冷える理由と対策を「陰」と「陽」の性質からお話ししています。温める食材、漢方薬をご紹介しています。これからも冬の過ごし方をいろんな角度でお話ししていきたいと思っています。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message

気分の落ち込みを助ける睡眠のためにできること

気分の落ち込みを助ける睡眠のためにできること

寒くなると気分が落ち込むのはなぜ？心の安定のためにも大切な質の良い睡眠と、そのためにできる工夫について、陰陽論と漢方養生の観点からお話ししています。ご感想・ご質問等は、Spotifyの交流ページの他、インスタグラムのDMからも受け付けております。お便りお待ちしています🫶 https://instagram.com/ichino.yumiko?r=nametag　 (Ichino.yumiko) https://instagram.com/lesalonxianghua?r=nametag　(ル・サロン・シャンホア） --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5s9hang7avo/message