大人に効く　漢方うるおいセラピー

漢方が得意すること「未病を防ぐ」とは、そしてそのための「養生」とは？、そして冬に悪化しやすい痛みの原因について、お話ししています。※エピソードに出てくる「紅花（コウカ）」は瘀血を流す作用が強いため、妊婦さんには禁忌です。⭐️フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです！コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡Instagram（Yumiko)↓ https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA==（ル・サロン・シャンホア）https://www.instagram.com/lesalonxianghua/e-メール：e-mailmiu0615@nifty.comもう一つのPodcast 「大人の女子会」も是非お聴きください⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3rル・サロン・シャンホア⁠ webサイトhttps://lesalonx.amebaownd.com⁠

今回は全般的な冬の養生、老化との関係についてお話ししています。急激な冷え込みで風邪やインフルエンザにかかる人が増えています。忙しい時期ですから尚更ご自分を労ってお過ごしくださいね。 ３名のパーソナリティ、ボイスカプセルさんが様々な音声番組を紹介されているポッドキャスト 「Podcast Talk 〜聴いてみようが見つかる〜」の中で、番組をご紹介いただきました。 https://open.spotify.com/episode/7I3UiDjJC6JcWsSsjjnIdL?si=fca44af4088e43e2 医療界のプロの方に紹介いただき、大変光栄に思っています。役立つ情報がたくさん詰まった楽しいポッドキャスト、ポッドキャストーーク、皆様も是非、聴いてください！ ⭐️フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです！コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram（Yumiko)↓ https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA== （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-メール：e-mailmiu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」も是非お聴きください ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r ル・サロン・シャンホア⁠ webサイト https://lesalonx.amebaownd.com⁠

漢方・中医学の基本にある陰陽五行論は占いでも使われています。後半では、四柱推命の基本的な考えを通した夫婦や親子の関係性、冬至に向けた陰陽バランスについてもお話しています。 ⭐️フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです！コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram（Yumiko)↓ https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA== （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-メール：e-mailmiu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」も是非お聴きください ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r ル・サロン・シャンホア⁠ webサイト https://lesalonx.amebaownd.com⁠

根本的な冷え対策、更年期以降の女性に多い、頻尿や尿漏れの漢方的な原因、漢方薬や食材選びなど、盛りだくさんの内容です。冬に進むと言われるエイジングを内側からケアして、いつまでも若々しく過ごしたいですね^ ^※途中スマホの通知音が入っていました。申し訳ありません🙇‍♀️フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです！コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡Instagram （ル・サロン・シャンホア）https://www.instagram.com/lesalonxianghua/プライベートのInstagramはこちら↓ https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA==e-メール：e-mailmiu0615@nifty.comル・サロン・シャンホア⁠ webサイトhttps://lesalonx.amebaownd.com⁠もう一つのPodcast 「大人の女子会会」⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

寒い日、屠蘇散で作ったスパイスティーを飲みながらの収録です☕️元旦にお屠蘇を飲む習慣の由来と意味、屠蘇散をお屠蘇に使う以外のアレンジ・レシピをお伝えしています。 フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ プライベートのInstagramはこちら↓ https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA== e-メール：e-mailmiu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア⁠ webサイト https://lesalonx.amebaownd.com⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会会」⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

いつもお聴きいただきありがとうございます。皆様のおかげで３年目に入ったPodcastへの想いを改めてお伝えしています。タイプ別の更年期症状については、ほてり等、熱に偏った更年期症状によい漢方薬、冷えタイプについてのお話です。 フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。お気に召しましたら、よろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ プライベートのInstagramはこちら↓ https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA== e-メール：e-mailmiu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア⁠ webサイト https://lesalonx.amebaownd.com⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会会」⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

先週少し触れた肩こりについて、原因と改善法を掘り下げてお話し、タイプ別更年期症状では、ホットフラッシュなど熱タイプの症状についてお話ししています。フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。もしもお気に召しましたら、よろしくお願いいたします！ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いですコメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしていますInstagram （ル・サロン・シャンホア）https://www.instagram.com/lesalonxianghua/プライベートのInstagramはこちら↓ https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA==e-メール：e-mailmiu0615@nifty.comル・サロン・シャンホア⁠ webサイトhttps://lesalonx.amebaownd.com⁠もう一つのPodcast 「大人の女子会」⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

先週末オーダーした枕のはなしと更年期に訴える方が多い肩こりの関係。気血が足りないエネルギー不足タイプの更年期症状によい食材と漢方薬をご紹介しています。 このところの急な冷え込みで体調を崩す方が増えています。皆様もどうぞご自愛ください🍂 フォローしていただけますと、エピソード更新通知が届きます。もしもお気に召しましたら、よろしくお願いいたします！ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています Instagram （ル・サロン・シャンホア）https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mailmiu0615@nifty.comル・サロン・シャンホア⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠もう一つのPodcast 「大人の女子会」⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

一年続けば上出来、という気持ちでスタートしたポッドキャストでしたが、いつの間にか二年が経過していました。モチベーションを保つことができているのは、リスナーの皆様の存在に他なりません！お忙しい日常の中、お耳を傾けてくださり本当にありがとうございます🙏これからも微力ながらお役に立てる情報をお届けできるよう、また自分自身へのフィードバックのためにも、できるだけ続けていきたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします👐フォローしていただけますと、新エピソード公開の通知が届きます。もしもお気に召しましたら、よろしくお願いいたします！ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしていますInstagram （ル・サロン・シャンホア）https://www.instagram.com/lesalonxianghua/e-mailmiu0615@nifty.comル・サロン・シャンホア⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠もう一つのPodcast 「大人の女子会」⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

人生の秋と言われる更年期以降、お花や果物のように私たちの身体も徐々にうるおいを失っていきます。そして、ほてり、のぼせなど、更年期に起こる症状はカラダの中の陰と陽のバランスが乱れることによって起こります。陰と陽を象徴する水と火の関係を使って、お話しています。==========お気に召しましたらフォロー、また「いいね」をいただけますと励みになります！ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしていますInstagram （ル・サロン・シャンホア）https://www.instagram.com/lesalonxianghua/e-mailmiu0615@nifty.comル・サロン・シャンホア⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠もう一つのPodcast 「大人の女子会」⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

陰のエネルギーが増していき、内側に意識を向けていく秋、立冬に向けて、自分自身が本当に望んでいることは何なのか、考えることが増えました。徒然なるままに、心のつぶやきですが、お聴きいただければ幸いです。 ========== お気に召しましたらフォロー、また「いいね」をいただけますと励みになります！ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。 コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会」 ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

秋に限らず、内側のうるおいは大切。からだを潤すナッツの種類別の効能についてお話しします。 お気に召しましたらフォロー、また「いいね」をいただけますと励みになります！よろしくお願いいたします♡ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています。 Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会」 ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

秋分の日以降ぐっと気温が下がり「涼燥」に相応しい気候になりました。おしゃれも楽しい秋ですが、フライングは禁物です。潤いを守る食材選びなどもお話ししています。 お気に召しましたらフォロー、また「いいね」をいただけますと励みになります！よろしくお願いいたします♡ 本日のエピソードで触れている「五行説」については、過去にも折に触れてお話ししています。2023/2/22 と2023/3/1 公開のエピソードでは、五行バランスについて２回に分けてお話ししています。よろしければこちらも併せてお聴きください 2023/2/22 https://open.spotify.com/episode/3gZw3PALhmoFO0veSue0fj?si=20oiNgafSui8BMLsxUEvYQ 2023/3/1 https://open.spotify.com/episode/1zS5EEutBhvdXiRWxSCq5H?si=boNnt3IlQNyNmD2cz1kobg 梨と白木耳のコンポート　詳しい作り方は2023/9/13のエピソードでご紹介しています。 2023/9/13 https://open.spotify.com/episode/693qJk1oFCRzF4h1iEmWpU?si=unxs-klXQb2bPC20GcVBdA ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています。 Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会」 ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

質の良い睡眠をとることがなぜ大切なのか、漢方的な視点からお話ししています。 ※Amazon Musicで8月後半からのエピソードが聴けなくなっているというお声がありました。他にそのような方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけし大変申し訳ございません。引き続き原因を探っておりますが、Apple PodcastやSpotifyの無料版、Audible等でもお聴きいただけますので、よろしければお試しいただければと思います。どうぞよろしくお願いいたします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています。 Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会」 ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r ※11月9日（土）リアル大人の女子会を開催いたします。 お問い合わせ・お申し込みは　上記インスタグラムのDMまで お願いいたします。

自然界の陰陽転化が起こる秋分の日に向けて、心とからだの陰陽バランスを整えるための具体的なアドバイスをお伝えします。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています。 Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中国茶会（8月はお休みをいただきます。次回開催は９月です。お気軽にお問い合わせください！） 漢方レッスン「漢方ライフ」 ※現在お申し込みの受付を一旦休止させていただいております。 Private Session 四柱推命鑑定＋体質診断 お問い合わせフォーム　 ⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1656373/page_201802122207⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会」 ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

9月に入り、朝夕は涼しい風が吹くようになりました。前回に続き秋の不安感、チックなどの症状に良い漢方薬のご紹介、私が今実践しているシンプルな習慣について、お話ししています。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中国茶会（8月はお休みをいただきます。次回開催は９月です。お気軽にお問い合わせください！） 漢方レッスン「漢方ライフ」 ※現在お申し込みの受付を一旦休止させていただいております。 Private Session 四柱推命鑑定＋体質診断 お問い合わせフォーム　 ⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1656373/page_201802122207⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会」 ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

２週間ぶりのエピソードです。秋に自然界の陰陽バランスはどう移り変わるのか、この時期に起こりやすい精神的な不調についてお話ししています。日本縦断すると予想される台風の影響が心配です。どうぞお気をつけてお過ごしください。 ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram （ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中国茶会（8月はお休みをいただきます。次回開催は９月です。お気軽にお問い合わせください！） 漢方レッスン「漢方ライフ」 ※現在お申し込みの受付を一旦休止させていただいております。 Private Session 四柱推命鑑定＋体質診断 お問い合わせフォーム　 ⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1656373/page_201802122207⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会」 ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

エイジングケアとして私がゆるーく続けているうるおい活動＝うる活、からだの中で陰陽が極端にバランスを崩すと現れる症状、暑さのために起こる体調不良を改善する漢方薬をご紹介しています。 来週は（もしかすると翌週も）お休みをいただきます。暦の上では秋のはじまりですが、暑さはまだしばらく続きますので、どうぞ心とからだを労りながら楽しい夏休みをお過ごしください♪ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです。コメント欄または、インスタグラムDM、メールなどでお待ちしています♡ Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中国茶会（8月はお休みをいただきます。次回開催は９月です。お気軽にお問い合わせください！） 漢方レッスン「漢方ライフ」 ※現在お申し込みの受付を一旦休止させていただいております。 Private Session 四柱推命鑑定＋体質診断 お問い合わせフォーム　 ⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1656373/page_201802122207⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会」 ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

うるおい不足から血虚になると風が生まれる状態「血虚生風」について、そこからエイジングへと話が広がってしまいました^^;。お盆ということもあってスピリチュアルなこともちょっとだけお話ししています。よろしければお聴きください♡ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです♡ Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中国茶会（8月はお休みをいただきます。次回開催は９月です。お気軽にお問い合わせください！） 漢方レッスン「漢方ライフ」 Private Session 四柱推命鑑定＋体質診断 お問い合わせフォーム　 ⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1656373/page_201802122207⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会」 ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

夏には血虚が進んで様々な症状が起こりやすくなります。改善にうながる食養生のアドバイス、後半には夏土用と土用の丑の日、十二支にまつわるお話もご紹介しています。最後までお聴きいただけると嬉しいです！ ご意見、ご感想をお寄せいただければ幸いです♡ Instagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua/ e-mail miu0615@nifty.com ル・サロン・シャンホア ⁠https://lesalonx.amebaownd.com⁠ 中国茶会（次回は7月12日開催します。お気軽にお問い合わせください！） 漢方レッスン「漢方ライフ」 Private Session 四柱推命鑑定＋体質診断 お問い合わせフォーム　 ⁠https://lesalonx.amebaownd.com/pages/1656373/page_201802122207⁠ もう一つのPodcast 「大人の女子会」 ⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r