In dieser Podcast Folge bekommst du ein Update von Coach Simon aus dem Machbar Trainingscenter. Was bedeutet 2g+? Was mache ich trainingstechnisch nach einer Impfung oder Erkältung? Welche Plätzchen-Strategie hilft mir über die Feiertage? Außerdem gibt es einen kleinen Ausblick ins kommende Jahr: Wir planen den ersten Bike Urlaub mit Guide Carsten, es gibt neuen Merch, teilweise als Limited Edition, und natürlich wird es auch wieder die Ernährungschallenge sowie weitere Workshops geben!