更年期と骨盤底筋について
アウトプットしています。
【参考書籍】
大丈夫だよ 著：高尾美穂
骨盤底筋を鍛えて美尻美人 著：庄司彩夏
新尿モレ革命 著：トイレのときこ
普遊舎ムック 更年期と閉経の便利帳
更年期からスタートする人生100年の体づくり
著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会
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