水分はしっかりとれてますか?水と一緒に塩分やミネラルも大事です。私のおすすめは岩塩です。ちょっと舐めたり、料理に入れたりと取り入れてます。
あと、常温がいいかも。お白湯もオッケー。体を冷えすぎないように、飲むものでも、人工甘味料を使ってるのは避けたいとこです。お茶系なら麦茶もおすすめです^_^
一緒にこの暑い夏を乗り越えましょう(^^)
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