反響に感謝!ジャケット公開。OP・EN音楽も付き、マイク導入しました!
◾️忘れちゃってごめんなさいのマグネシウム〜♪
◾️奥信濃100で初のロングトレイル挑戦される方からのお便り紹介
◾️ウェア・補給・テーピングの質問に回答
◾️100mileを走るためウェアもザックも体の一部にする
◾️腹巻きのゆるさとウェストポーチの種類
◾️汗冷えは大敵インナー
◾️-1℃の山中湖を走り気付いた靴下丈の重要さ
◾️ウェアリング補給の注意点
◾️和希熱中症になり気付いた補給の重要性
◾️合言葉はガッツギア
◾️何人もの膝を助けた膝サポーター
◾️夜と雨の組み合わせ
◾️大丈夫!もうすぐ日の出だから!
◾️歩き続けることについて
◾️高尾山22時間走 丑三つ時の出会い
◾️多摩川90km走 丑三つ時に起こった事件
◾️奥久慈トレイルと飯能裸足マラソン予告
(2023. 5.19)
ご質問ご感想はX・Instagramコメント、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて!
X: https://twitter.com/runningpodcast_
Instagram:https://www.instagram.com/yuriradi.runningpodcast/
ジャケット:HISAE SASAKI
オープニングエンディング:DJ和希