「報告するだけダイエット」 というグループをご受講生のみなさんと一緒に作り、この３ケ月ほど運用してきました。 活動内容は、チャットグループを作り、毎日、体重・体脂肪・前日食べたもの、を報告するだけのものです。 目標も意識するために毎日書きます。 結果、参加者全員がみごとにやせました。 私自身も体脂肪が10％近くになりました。 これはまさに、目標達成のグループの力です。 一人で努力を続けるのはなかなか難しいものです。 ぜひ同じ目標を持つ仲間を持ち、切磋琢磨していきましょう。 グループを作る際には、傷のなめあいにならないように、本気の人を集めるのも大切です。 お互いのやる気を掛け算していきましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 ダイエットに限らず、達成したい目標がある方へ向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1