メンタルは、 「茹で卵は二度と生卵に戻らない」 と同じです。 1回でも壊れたら引き返しづらい。 人を幸せにするのも、仕事をするのも、すべての土台は健康です。 食事が楽しみじゃなくなったり、味がしなくなったら既にメンタルが壊れはじめているので、人生で一番大切なものは何かを考えてくださいね。 メンタルを保つには、フィジカルから入るのが一番。 ７時間寝て、体に良いものを食べ、週に３時間は運動しましょう。 「動の疲れは静で取り、静の疲れは動で取る」 のが鉄則なので、長時間のデスクワークで疲れている人はしっかり運動して疲れを取りましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 メンタルコントロールをしたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1