年末企画Vol.4 【健康美心】

『みなとまちだYO！！全員集合』年末企画Vol.4
12月25日（月） 17:30〜18:00 OnAir

年末企画Vol.4のゲスト 【健康美心】
ずぼらママ漢方内科医
しょこ先生

セルフケアと医療であなたの心と体のバランスを整える 医師歴20年以上、現在でも現役で内科・漢方外来を担当されてらっしゃる
セルフケアと医療であなたの心と体のバランスを整えて下さるDr.しょこ（松沢祥子）さん
「BIJIN」って「見た目」だけじゃない！
年齢や性別に関係なく やりたいことができるココロとカラダで幸せを感じて満足している人であり、 そんな心身づくりを日々、意識できている人のことです。
食事・運動・睡眠の三本柱で自律神経のバランスを整えるのですね。。。
【食事】
体調に合わせた季節の食材をじぶんで選ぶ！
【運動】
適度な運動はメリットしかない！楽しく体を動かす
【睡眠】
睡眠は時間じゃない！睡眠の質を高めて昼間に活動的に動ける
３つのSTEPで健康習慣にするのですね。。。
【知る】
知らないを知る　改善方法を知る
【行動する】
１歩を踏み出す　まずやってみる
【習慣化する】
継続して　当たり前になる
やりたいことができる
ココロとカラダで幸せを感じて満足している毎日に♪
「発酵ラボ」はママであり医師である”しょこ先生”が仕事に家事に育児に忙しいあなたのために手軽に発酵食品を取り入れて、健康的な生活を手に入れて頂くサポートができる商品を開発中
体に良く腸活にも良い発酵食品
お味噌、麹、甘酒、、、などなど
「お手軽」「安心」「健康」な発酵ライフずぼらママ漢方内科医プロデュース
⚫醤油麹
冷蔵庫の野菜と肉を炒め合わせるだけで、いつもの野菜炒めがスーパーフードになる
「醤油麹を使った野菜炒めの素」化学調味料無添加
⚫甘酒グラノーラ
甘酒の甘味で、白砂糖を一切使わず、材料だけで作られたタイプ別に身体にやさしい材料選び、毎日の朝食に、お茶のおともに、お子さんのおやつに手軽に健康的な食事として、ご活用ください♡
⚫甘酒オートミールクッキー
甘酒を使った、オートミールクッキーです。
ホロホロさくさくの食感がたまらない、甘さ控えめで、ヘルシーなクッキー
発酵ラボ　オンラインにてお買い求めいただけますょ♪

番組よりひとこと・・・ バランス良く食事するのが一番ですが、なかなか忙しく難しい時に。
お手軽で、安心、健康な発酵食品を口にしたいですね♪
野菜もたっぷり食べれて、お味も美味しい醤油麹を是非、今夜の一品にしたいです〜

会社情報 【健康美心】
ホームページ：https://kenko-bijin.hp.peraichi.com/
Instagram：https://www.instagram.com/hakkolabo/（@hakkolabo）
https://www.instagram.com/kajuenn0831/（@kajuenn0831）
〒651-0055　兵庫県神戸市中央区熊内橋通3-3-20 登栄ビル601号
電話番号 : 078-600-2450
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メール：harbkanpo@yahoo.co.jp
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Just a moment...hakkoulabo.stores.jp毎週金曜日　12:00〜12:30 OnAir『みなとまちだYO！！全員集合』regular radio personalityジャッキー　野田エミリーまろゆうジャンボゆーのすけしんちゃん