おはようストレッチ3 -おなかや胸 背中のストレッチ－
「ミミアロマ」インストラクターと過ごす1日 part.2 七瀬ユズキ
歌詞
次はお腹と胸を伸ばすよ!
うつ伏せになろう
おでこをマットにつけて
胸の横に手を付いて
足の甲をマットに付け
脚はまっすぐ後ろに伸ばしてね!
手の平でマットを押しながら胸を持ち上げよう!
肘は付いていて大丈夫!
からだを支えながらストレッチを行うよ!
背中や腰に違和感がある場合はお休みしててね
お腹の下のほうか...
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