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”もっとワタシを好きになる”「心の声」をうけとるメソッド

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前回の放送で
イライラしちゃうのは疲れてるから。
とにかく休んで
心身ともに回復しよう！
というお話をさせていただきました
でも、
しっかり休んでも
また同じ暮らし方をしていたら
またいつの間にか
疲れがたまって
イライラ爆発させちゃう．．．
そんな負のループに
終止符を打つための
とっておきの方法を
紹介させていただきます
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