01. ヴィンヤサフローならぬヴィンヤサクラマのこと

02. ヨーガスートラが示す呼吸に対する集中：2章50節より

03. 呼吸の「長さ」に意識を向けるためのテクニック

04. 何はともあれ自分に合った練習法と、それを提供する先生選びが大切

・意識的な呼吸をするための4つのテクニック → https://podcasters.spotify.com/pod/show/mikachant/episodes/28-4-evdsmr/a-a5avgbi

・アーカーシャのヨガ → https://akasha.hp.peraichi.com

・インスタ → http://instagram.com/akashamika