【エピソード内容】 ○16時間断食をお試ししていた10月 ○無理なく続ける小さなコツとは ○１ヶ月やってみて気づいたこと 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa