MC／武田亜季 ゲスト／成澤桂さん
子育てと講師業を頑張る日々の中でできた貴重な1日。この1日をどう過ごそう♪と計画を立てたのに、予定通りにいかない!!!そんなことがあったそうです。
だんだんと重たくなる体と心。沈みかけたその時に、かつて学んだマインドフルネスの「ストーリー」が思い出されたそうです。
自分の人生のストーリーは自分が主人公で自分で作っている。だから、いくらでも変えられるという事だったはず♪
すぐにそれを実践した桂さんは、その日を素晴らしい1日にすることができたそうです。
知識で学んだ理論は、日々普段使いして自分のものにしていくことが人生を豊かにするね！というお話し。
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