睡眠の質を上げることは
「良いパフォーマンスとポジティブな第一印象に繋がる！」というお話です。
「ライフスタイルは顔に跡を残す」
このことは、
日々の生活習慣や睡眠の質や睡眠の時間が
肌の血色や目力に出るのです。
そのため、
今回のお話の中には
肌の血色を良くする食べ物について
また運動のおススメ！
※アロマも大事です！が、今回はアロマのお話はしておりません。
私が最近初めた4分運動とは？についても
ご紹介しております。
短時間の少しキツメのトレーニングを
終えた後は、脳もすっきりするため
瞑想にも良いと私は感じています。
Podcastをお聴きいただくことで
明るい未来へ向かうマインド＆思考で
この一週間を過ごす（行動する）日々に
繋がると嬉しいです。
いつもPodcastをご視聴いただきまして
心から感謝申し上げます。
今週も口角を上げニコニコ笑顔で
心豊かなHappy weekを～！！
「毎日が自分磨き！」
【お問い合わせ】
※サービス（企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど）のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。
※毎週第三土曜日10:30～11:30 ウォーキングレッスン
※印象美人開花プログラム
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