ポッドキャスト

聴いて学ぶ!自分磨きのコツ!

あらかき咲美

「自分磨きを続けたい!」あなたににお届けするラジオ 印象とコミュニケーションをテーマに 「自分磨きのコツ」をお届けします。 日々コミュニケーションを意識して 過ごすことで「沢山の気づきと学び」があります。 考え方一つで心を豊かにすることもできる! みなさんそれぞれの人生が Happy になりますように! 印象とコミュニケーションの専門家 接遇マナー/コミュニケーショントレーナー 印象美人コンサルタント あらかき咲美(satomi)

【vol.111】緊張感を自分の見方につけるコツ
「緊張感」を自分の見方につけよう! 今回のPodcastでは 「緊張感」を持つことが なぜ?大切なのか? 「緊張感」を持つことで 人にどのような効果をもたらすのか? 「緊張感」が全くない状態とは どのような状態なのか? ①業務を遂行している ②姿勢や歩き方 ①と②にフォーカスをして 緊張感がある状態と 緊張感が無い状態の違いについて お伝えしています。 緊張感がある=〇〇している! なのです。 カチコチになる緊張感と ほどよい緊張感の違いも わかります! ほ・ど・よ・い 「緊張感を自分の見方につける!」ことは あなたの考え方次第と 自分自身を成長させていきたいか?が キーポイントなのです。 Podcastをお聴きいただくことで 明るい未来へ向かうマインド&思考で この一週間を過ごす(行動する)日々に 繋がると嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 ※毎週第三土曜日10:30~11:30 ウォーキングレッスン ※印象美人開花プログラム ※パーソナルコーチング お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ! https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
5日前
13分
【vol.110】意味づけの仕方で捉え方が変わり学びになるお話
起こる出来事に対して 「意味づけをする」のはあなた自身 あなたは 起こる出来事に対して 様々な角度から捉えていますか? よく起こる出来事は 全て学びだと表現することがありますが 「学びになった」という言葉だけで 片づけるのではなく 具体的にどのようなことに気づき 学びになったのか?を言語化することが 大切だと私は考えます。 今回のエピソードは 私とお友達のやりとりから 私が感じた事 送った相手の想いや感じたことの ズレから 学びになったことや この意味づけは 絶対にやって欲しくないと 思うことのお話です。 Podcastをお聴きいただくことで 明るい未来へ向かうマインド&思考で この一週間を過ごす(行動する)日々に 繋がると嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 ※毎週第三土曜日10:30~11:30 ウォーキングレッスン ※印象美人開花プログラム ※パーソナルコーチング お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ! https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
15-05-2022
15分
【vol.109】「ビジネスで信頼関係を深める1つのコツ」
ビジネスをする上で 第一印象を意識することは 大切ですが、そのこと以上に 「信頼関係を深める」ことが大切です。 今回のPodcastでは 「ビジネスで信頼関係を深めるコツ」のお話です。 最近出逢った 人生・ビジネス経験を重ねられた 目上の方の行動から改めて気づいたこと また私の最近のプライベートでの大失態の話も お聴きください! 「ビジネスは人と人の繋がりである」 この言葉は私の名刺に印刷している言葉 こちらにも繋がることです。 Podcastをお聴きいただくことで 明るい未来へ向かうマインド&思考で この一週間を過ごす(行動する)日々に 繋がると嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ! https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
08-05-2022
12分
【vol.108】期限を決めるこのと重要性
夢ひろい【夢交換】 この言葉素敵だと思いませんか? 今回あるご縁で 高校三年生から 取材を受けながら 「高校生と大人との夢交換」を してきました。 彼女らが自分で決めたこと それは、7月3日日曜日に 100名集めて「講演会」をすること。 夢ひろいのInstagram Podcastでは 高校3年生お二人の夢・目標このこと 彼女らを通して 改めて「期限を決めることは重要」 であることを改めて 気付かされたことのお話です。 高校三年生に刺激を受けて 私も日々意識して行動して参ります! ご縁に心から感謝いたします。 Podcastをお聴きいただくことで 明るい未来へ向かうマインド&思考で この一週間を過ごす(行動する)日々に 繋がると嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ! https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
01-05-2022
15分
【vol.107】一貫性のある行動でイメージをマネジメントする3つの意識とは?
第一印象は「パッと見の印象」 パッと見の印象だけが大事なのではありません。 次のステップの印象として ※行動・態度・振る舞いからも あなた自身のイメージをつくり出しているのです。 ということは 服装・ヘアースタイル・メイク 小物・靴から与えるイメージだけでなく 行動・態度・振る舞いをも 意識をしていくことがより重要になるのです。 行動におけるイメージマネジメントするには 一貫性のある行動3つの意識をすることです。 とうことで 今回のテーマは 「一貫性のある行動でイメージマネジメントをする3つの意識とは」についてのお話です。 Podcastをお聴きいただくことで 明るい未来へ向かうマインド&思考で この一週間を過ごす(行動する)日々に 繋がると嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ! https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
24-04-2022
12分
【vol.106】人前で話す緊張と上手に付き合う3つのポイント【vol.105】「わからない」は自分への誤魔化しの一つ?
人は「わからない」で 片付けてしまおうとする事もある。 ※「知識が無いから”わからない”」とは別の話。 そのことは 別の表現で言うと 「自分の本当の気持ちを誤魔化している」 ということ。 このような事も ある意味、その人に必要だから 起こること。 気付かせるための「材料となる経験」 「わからない」と言っている時は 「自分の気持ちを誤魔化している」 ことには気が付いていない・・・ 時が経って 後で振り返り気が付くことだってある。 ============ 《気付き》のタイミング ============ 「同じ気付き」でも 「気付かせる」までのプロセスって 人によって全く違う。 何度も似たような経験をしながら」 全く気が付かず! あるとき、ふと! 気付くタイミングが必ず どこかである!ということ。 今回のPodcastでは ある2つの出来事から 「あの時の自分の気持ちは誤魔化していたんだ」と 気付いた私自身のエピソードです。 ある2つの出来事は 全く違う時期です。 ・人の話を聴いたタイミング ・ある方との会話のタイミング 違う出来事を通して 気付かされるチャンスって 日々の小さな出来事の中に あるかもしれません。 「意識」して過ごさなければ きっと、気が付かないでしょう。 いろ~んな出来事を通して 自分の本当の深い部分の気持ちと しっかり向き合う 「自分とのコミュニケーション」は とても大切ですね。 「わかろうとする」ことの 行動や気持ちって「〇〇〇」に変化する。 Podcastをお聴きいただくことで 明るい未来へ向かうマインド&思考で この一週間を過ごす(行動する)日々に 繋がると嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ! https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
10-04-2022
12分
【vol.104】集中力を磨く4つのステップ
4月スタート! 新入社員の時期の新鮮な気持ちや記憶が 蘇る時期! 新入社員だけでなく 全ての人に共通する 仕事を通して 集中力の養成ができる 4つのステップについて 今回自己啓発本から おススメのジェームズ・アレン全一冊から ご紹介します。 【ジェームズ・アレン全一冊】より ・集中力を獲得する秘訣はあるのか? ・集中力の養成の4つのステップ この4つのステップの言葉が深すぎて 正直私は、まだまだその領域に達していない! 「集中できていた!つ・も・り」だと 反省でした。 なぜ?「できているつもり」と 気が付いたのか? それは、思考が一点に集中していないことが 多かったな。と思ったからです。 これから毎日 仕事をする中で 4つのステップを意識をして実践していきます。 その経験を通して 心と仕事が一体となっている感覚を しっかりと掴んでいきたい!と 思いました。 自ら意識して実践し 落とし込めた時に 初めて私自身の言葉で 表現できる日がくるはずです。 みなさんも一緒にやり続けませんか? Podcastをお聴きいただくことで 明るい未来へ向かうマインド&思考で この一週間を過ごす(行動する)日々に 繋がると嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ! https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
03-04-2022
17分
【vol.103】歩き方であなたの存在感を引き立たせるコツ
歩き方一つであなたの存在感を 引き立たせることもできる! 今回のPodcastでは 「あなたの存在感が引き立る歩き方」コツを 音声メッセージでも 分かりやすくお伝えします。 基本は「姿勢」です。 音声をお聴きになりながら 一緒に姿勢を整えることから やってみましょう。 ・姿勢が真っすぐの状態 ・背中や腰が沿っている状態のチェック方法 ・反り腰になる方の共通点 ・足裏の意識 ・足の運びで注意point 今日から毎日 姿勢・歩き方を意識して 足裏・足の運びを意識して 存在感溢れる歩き方を実践しましょう。 Podcastをお聴きいただくことで 明るい未来へ向かうマインド&思考で この一週間を過ごす(行動する)日々に 繋がると嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ】 https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
28-03-2022
13分
【vol.102】「主体的である自分で生きると道は開かれる」私の3つのエピソード
21-03-2022
21分
【vol.101】身だしなみを整える&おしゃれは脳の機能が活性化!
逆を言えば 身だしなみやおしゃれに 無頓着だと・・・ 脳の機能が低下してしまう。。。 そのような状態だと 「外見はどうでもいい」という 「外見は気にしない」といこと 「気にしない」とは 気を配らないということ 「気を配る」とは 様々に注意を払う。配慮する。 配慮とは 手落ちの無い、または 良い結果になるように あれこれと心を配ること。 このことは想像力を働かせ 考えないと できない! だから「脳が活性化する」ということなのです。 自分磨きのコツ 身だしなみを整え お洒落に着こなすことに 磨きをかけるために! 脳の活性化に繋がるよう 今日からできる 1つのアクションを 毎日コツコツやってみませんか? Podcastをお聴きいただくことで 明るい未来へ向かうマインド&思考で この一週間を過ごす(行動する)日々に 繋がると嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ】 https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
13-03-2022
13分
vol.100「新たなチャレンジの決断をするコツ」
【message】 「”いつかやろう!”と思っていた」けれども ある理由(多くの方が持っている)で 後回しにしていた 次のステージにあがるチャレンジありませんか? 「自分磨きを続けたい」 あなたの背中を押す キッカケになれば嬉しいです。 ********************* Podcast配信を始めたのが2020年3月1日月曜日 本日3月第1回目の配信をもって 100回目です!!(パフパフ~♪) 続けられたのも皆様のおかげ様です。 心から感謝申し上げます。 有り難うございます。 さて、今回のPodcastは ・Podcastスタートのキッカケと感謝 ・番組名を変更しようと思った理由 ・新たなチャレンジを決断した理由  ※誰にでもある   チェレンジの背中を押す2つの事とは? ・あなたも、いつかやろう!と思っていた  チャレンジを一緒にやってみませんか? 「毎日が自分磨き」 Podcastをお聴きいただくことで 明るい未来へ向かうマインド&思考で この一週間を過ごす(行動する)日々に 繋がると嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(印象美人スクール・企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ】 https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
06-03-2022
15分
vol99.「”壁”」についてのお話
「壁」には 「壁がある」と表現したり 「壁を感じる」と表現することもあります。 いずれも目に見えないものですが 少しニュアンスが違うのかな?と 私は考えます。 前者は、目に見えないけれど 「目に見える壁」 正体がわかる 例えば「不安」 また、何か課題解決に対して 向かうに立ちはだかる壁 でもそれは何か解決策が 見えてくる 後者は 「全く目に見えない壁」 正体がわからない 多くの場合は 「人に対する壁」だと思います。 「何かわからないけれど壁を感じる」 それって何?についてを テーマに話してみました。 お聴きいただけると 嬉しいです。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(印象美人スクール・企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ】 https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
27-02-2022
14分
vol.98「艶を出してイメージアップ」のお話vol.97「自分磨きのコツ~自分の悪い癖・習慣を楽しく改善する方法」vol.96「波があるから強くなれる」
誰にでもある「心の浮き沈み」 「波がある」とも言えますし 違う表現でいえば「アップダウン」 そんな状態の時 あなたは、どのように自分と向き合っていますか? 今回は「波があるから強くなれる」お話です。 波がある状態って 波が低い時(どん底)って なんでこうなんだろう?と 自分に対して嫌気がさす時もあります。 そんな時、しかり波が低い状態を 感じること。 「なんでそうなんだろう?」っと 自分を責めるのではなく 波が低い状態を感じることで そこ場所にいるのが嫌になるんです。 その場所にいて その状態の自分が嫌だから 抜けだしたくなるんですよね。 抜けだそうとしたとき 「抜け出したい!」って考えた時 これまでフォーカスしていた マイナスの部分から プラスの部分へ切り替わり 大きなエネルギーが出て パーン!と抜け出せる 抜けだす方法は人それぞれ違いますが・・・ その経験を繰り返すからこそ 強くなっていけると私は思います。 今回はそんなお話しです。 色々と話が広がりますが どうぞお聴きください。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(印象美人スクール・企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ】 https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
06-02-2022
14分
vol.95「料理の手際がいい人は時間の使い方が上手になる」お話
【2022年は良いクセ・習慣を身につけよう】 「※料理の手際がいい人が なぜ?時間の使い方が上手になるのか?」 私自身が 2022年1月の約1/3以上 コロナ濃厚接触者として 過ごした期間で 自分自身と向き合い 行動の中から 改めて気づかされました。 大きなポイント2つ ご紹介します。 この2つのポイントを 料理だけでなく 家事・仕事含めて 日々繰り返される 行動の中で意識することで あなたのHappy Life Styleに繋がります。 【Podcast録音終えて浮かんだ言葉】 「私たちは、日々起こる出来事の 様々なシーン・人との関りから ”それぞれが持っている課題”について 何度も気づかされ、意識して実践を 繰り返し、根付いて(身について) いきながらん深く学んでいくんだな~」と(^^♪ どうぞお聴きください。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(印象美人スクール・企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ】 https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
30-01-2022
13分
vol.94「心に従うことで運は開かれる」Vol.93「1月10日是非!今日聴いてほしい!2022年金運アップの秘訣~琉球風水の考え方を取りいれて運気アップ~」のお話
風水と琉球風水・数字を意識した 金運アップの4つのポイントと財布を買い替えるポイント 2022年の1月までは2021年の運気が入っている ◆今月で行動した方が良いこと ※明日11日は【一粒万倍日】と【天赦日】が重なるとてもいい日です! その為、本日のPodcastは是非!今日お聴きください! ◆〇〇な人は、金運は下がらない!その理由 ◆琉球風水の考え方がしっくりきたお話 ◆金運アップの数字とその意味 2022年はどんな年になる? 今回のお話は、あるイベントで聴いた 金運アップのポイントのお話を独り占めするのではなく みなさんと一緒に共有したくてお話しました。 いつもPodcastをご視聴いただきまして 心から感謝申し上げます。 今週も口角を上げニコニコ笑顔で 心豊かなHappy weekを~!! 【お問い合わせ】 ※サービス(印象美人スクール・企業研修・コーチング・人財育成コンサルティングなど)のお問い合わせやPodcastなどで取り上げて欲しい普段から疑問に思っている接遇マナー・コミュニケーションなどのご質問も受け付けております。 お気軽にメッセージください! https://insyobijin.jp/contact/ 【HP】 https://insyobijin.jp/ 【FBページ】 https://www.facebook.com/insyobijin/?ref=your_pages 【Instagram】 https://www.instagram.com/satomi.arakaki/ 【Twitter】 https://twitter.com/insyobijin
09-01-2022
17分
vol92.「2022年のテーマと自分時間」のお話