femsta フェムスタ男性だからわからない、を卒業する。

nakamasa

【毎週月曜日、AM9時配信】「男性だから、わからない、を卒業する」番組、フェムスタ。フェムスタは「男性だから、わからない」を卒業して、女性への理解を深めるために、女性特有の現象を学びアウトプットする番組です。お便りお待ちしています！下記Googleフォームにご記入ください。 https://forms.gle/6XYoKim3hh4cfoZv8 Xアカウント↓ https://twitter.com/femsta01 LISTENはこちら↓ https://listen.style/p/femsta01 read less

健康・フィットネス健康・フィットネス

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#35　妊娠出産　妊活について 02

#35　妊娠出産　妊活について 02

妊娠出産のアウトプット、妊活、生殖補助医療についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

エピソード

#35　妊娠出産　妊活について 02

#35　妊娠出産　妊活について 02

妊娠出産のアウトプット、妊活、生殖補助医療についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

#34　妊娠出産　妊活について 01

#34　妊娠出産　妊活について 01

妊娠出産のアウトプット、妊活についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

#33　妊娠出産　プレコンセプションケアについて

#33　妊娠出産　プレコンセプションケアについて

妊娠出産のアウトプット、プレコンセプションケアについてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

#32　妊娠出産　妊娠のプロセスについて

#32　妊娠出産　妊娠のプロセスについて

今回から妊娠出産のアウトプット、妊娠のプロセスについてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

#31　更年期と、腸活に必要な栄養素

#31　更年期と、腸活に必要な栄養素

更年期と腸活に必要な栄養素についてアウトプットしています。【参考書籍】美腸の教科書　著：小野咲　監修：小林暁子助産師が教える妊活前にやるべき7つのこと著：腸妊活アドバイザーおなつ更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂大丈夫だよ　著：高尾美穂熟年期障害　著：平澤精一更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳

#30　更年期と腸活

更年期と腸活についてアウトプットしています。【参考書籍】美腸の教科書　著：小野咲　監修：小林暁子助産師が教える妊活前にやるべき7つのこと著：腸妊活アドバイザーおなつ更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂大丈夫だよ　著：高尾美穂熟年期障害　著：平澤精一更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳

#29　更年期と栄養素

更年期と栄養素の関係についてアウトプットしています。【参考書籍】更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂大丈夫だよ　著：高尾美穂生理で知っておくべきこと　著：細川モモ熟年期障害　著：平澤精一更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳

#28　更年期と睡眠

更年期と睡眠の関係についてアウトプットしています。【参考書籍】更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂大丈夫だよ　著：高尾美穂生理で知っておくべきこと　著：細川モモ熟年期障害　著：平澤精一更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳

#27　更年期と自律神経

更年期と自律神経の関係についてアウトプットしています。【参考書籍】更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂大丈夫だよ　著：高尾美穂生理で知っておくべきこと　著：細川モモ熟年期障害　著：平澤精一更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳

#26　更年期と活性酸素

更年期と活性酸素の関係についてアウトプットしています。【参考書籍】健康長寿は「抗酸化力」で決まる　著：山門實熟年期障害　著：平澤精一活性酸素と抗酸化栄養のすべて　著：これちか

#25　更年期と骨

更年期と骨の関係についてアウトプットしています。【参考書籍】大丈夫だよ　著：高尾美穂普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会骨を強くして、骨粗鬆症・寝たきりを防ぐ監修：太田博明生理で知っておくべきこと　著：細川モモ

#24　更年期と骨盤底筋

更年期と骨盤底筋についてアウトプットしています。【参考書籍】大丈夫だよ　著：高尾美穂骨盤底筋を鍛えて美尻美人　著：庄司彩夏新尿モレ革命　著：トイレのときこ普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会

#23　更年期とテストステロン

#23　更年期とテストステロン

更年期とテストステロンについてアウトプットしています。【参考書籍】男と女の更年期　著：関口由紀普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳更年期障害治療体験記　著：現在も治療中のnaomi 更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい著：堀江重郎

#22　更年期について 02

更年期について勉強したことをアウトプットしています。【参考書籍】男と女の更年期　著：関口由紀普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳更年期障害治療体験記　著：現在も治療中のnaomi 更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい著：堀江重郎

#21　更年期について 01

更年期について勉強したことをアウトプットしています。【参考書籍】男と女の更年期　著：関口由紀普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳更年期障害治療体験記　著：現在も治療中のnaomi 更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい著：堀江重郎

#20【番外編03】テストステロンについて

#20【番外編03】テストステロンについて

テストステロンについてアウトプットしています。あの仙人はテストステロンの塊！？【参考書籍】男と女の更年期　著：関口由紀おとな性教育　著：瀧本いち華うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい著：堀江重郎

#19 卵巣がんについて

子宮がんについて勉強したことをアウトプットしています。【参考書籍】最新子宮がん・卵巣がん治療　監修者：加藤友康最先端治療子宮がん・卵巣がん

#18 子宮がんについて

子宮がんについて勉強したことをアウトプットしています。【参考書籍】最新子宮がん・卵巣がん治療　監修者：加藤友康子宮頸がん　闘病マニュアル　著：Pナツのカラ子宮頸がんとHPVワクチンの真実　著：なっぴのっぴ子宮頸がん・婦人科系トラブルに備える最先端治療子宮がん・卵巣がん

#17 生理について（子宮筋腫）

#17 生理について（子宮筋腫）

子宮筋腫について勉強したことをアウトプットしています。【参考書籍】子宮筋腫　著：佐藤孝道・石田友彦ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉子宮がヤバイヤバイことになりました。　著：あらた真琴子宮で泣いて腸で笑う　著：田中則子子宮筋腫手術しました　著：ざくろ

#16【番外編02】貧血と鉄

貧血と鉄について、アウトプットしています。【参考書籍】体と心をラクにする鉄分貯金　著：細川モモ　監修：村野直子貧血大国・日本　著：山本佳奈生理で知っておくべきこと著：細川モモ　監修：佐藤雄一,奈良岡佑南おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子