勇者ケンゴのBlog記事『カウンセリングなんて…と思っている方へ②（リライト版）』の内容をお届けします！ 運動をすることで「うつ病や抑うつ感が改善する」と言う研究には問題点がある！と言う持論を展開します。そして何も運動だけが一番の方法ではありません、と言う事も。 「勇者の部屋」 https://tinyurl.com/26jnabn8 「勇者ケンゴのBlog」 https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/writer/33/

勇者ケンゴのBlog『カウンセリングなんて…と思っている人へ①（リライト版）』の内容をお伝えします。 日本人は「健康に敏感な国民」かもしれません。しかし皆さんはどんな観点から「健康」を判断していますか？今だからこそ「心の健康」についても考えてみませんか？ 「勇者の部屋」特設サイト https://tinyurl.com/26jnabn8 勇者ケンゴのBlog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/writer/33/

blog記事『問題はあなたではなく職場にあるのです！バーンアウト』の内容をお届けします。 バーンアウト（燃え尽き症候群）って一見すると、バーンアウトしてしまった本人の問題と捉えがちだと思います。しかし、実はその背景には、社風・企業風土などの要因が絡み合っていると言うことを忘れないで頂きたいと思います。 本編では、社風や企業風土を変えるために必要なことを力説していますので、是非お聞き下さい！ オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/writer/33/

blog記事『気をつけて欲しい習慣…“逃げ癖”』の内容をお届けします。心の不調を抱える人にとって「逃げるべき時」「ちょっと踏ん張るべき時」「ちょっと頑張るべき時」の判断ってとても難しい。けれどその判断を誤ってしまうと、どんどん、色々なことをこじらせてしまうことも多々あります。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/writer/33/

blog記事『人はなぜ共感を求めるのか？』の内容をお届けします。医療や福祉の現場で必要とされている「共感力」というものは、何も特別なものではありません。 利他的行動（自分のためではなく他人のために何かをする）の原動力となっている『共感』について、詳しくお伝えしていきます。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/katsumizu_k/

blog記事『グルグルグルグル　グルグルグル　ドッカァーン！！』をお届けします。皆さんは「あーでもない」「こーでもない」「あーすればよかった」「こーすればよかった」と後から後から考えてしまい、それが止められなくなってしまった、と言う経験はありませんか？それを『反芻思考』といいます。 今回は、この『反芻思考』について解説しています。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

blog記事『それホントの「繊細さん」？「HSP」と言う言葉の独り歩き』の内容をお伝えします。 “HSP”と言う言葉、日本ではかなり一般的になってきましたが、皆さんはキチンとこの言葉の意味を理解されていますか？そして、その言葉を正しく使っていますか？ 日本においてこの言葉を誤って使っている場面に多々、遭遇し、どうしても皆さんに、この言葉の本当の意味を知っていただきたく、今回Podcastでお届けすることに致しました。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

blog記事『実は深刻な問題…職場での孤立と孤独感』の内容をお届けします。あなたの職場にはいませんか？孤立している人を。そしてその人に対して、皆さんはどのように感じているのでしょうか？ 人が孤立する時、孤独を感じ、それがメンタルの不調などにもつながる重大な問題であるにもかかわらず、センシティブな問題だからとか他人事だからなどの理由で、見て見ぬ振りをしていませんか？ オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

blog記事『あなたは世界を全て色眼鏡で見ている…認知バイアスとは？』をお届けします。ヒトが世界を見る時、皆さんそれぞれにその世界を受け止める「受け止め方」と言うものを持っています。それはその人の「主観の世界」で見ているもので、誰一人として同じ見方をしているとは言えません。人それぞれに見方があって当たり前。そんなことを考えながら人間関係を築いてみてはいかがでしょうか。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

blog記事『家族とは？家族の意味とは？…機能不全家族』の内容をお届けします。 機能不全家族と言うのは、主に“親”になにか問題がありその“親”のいる家庭では、本来、家族構成員（親だったり子だったり）が持つ‘家族としての役割’を果たせずに、子育て・団らん・地域との関わりと言った一般的に家庭に存在すべきとされる機能が、健全に機能していない家庭の問題を指します。一番の被害者は、自らに生活力がないためにその家庭から脱出することのできない“子ども”です。 そんな家庭で育ってしまった“子”はどうすれな良いのでしょう？その解決法の一つを、ちょー持論でお届けします。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

blog記事『万病の元！⑥自己否定思考』の内容をお届けします！ ボクたち日本人は、自分の能力や権力をあからさまに表現する人に対して一種の『嫌悪感』を抱く民族です。自分がどれだけの功績を残してきたか、どれだけ人のために役立っているかなど、自ら表現することに抵抗感を覚える人も多いのではないでしょうか？ しかしそれも行き過ぎてしまうと、メンタルヘルス上、あまり良くない影響を及ぼすこともあります。 ここでは【謙虚過ぎる≒自己否定思考】としてお話しています。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

ブログ記事『万病の元！！⑤抑圧的思考』の内容をお届けします！ 人間誰しも、日々の生活の中で嫌な出来事や受け入れ難い出来事に直面します。そんな時、あなたらなどうしますか？今回お伝えする「抑圧的思考」と言うのは、自分にとって受け入れがたい感情や欲求、記憶などを無意識下に抑え込んでしまい、いつの間にか忘れてしまったり気付かなくなったりすることを指します。 この思考過程、あまり「過ぎる」と身体的・心理的不調の原因になりますよ～ オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

blog記事『万病の元！！その④「べき思考」』の内容をお届けします！ 誰でも一つくらいは持っている「~すべき」「～すべきでない」と言う考え方。それは大事な行動指針であったり、価値観の判断基準であったりするのですが、あまりにも多くの「～すべき」「～すべきでない」を持っていたり、その基準に対して厳しくしていたりすると、結局は自分の首を締めることになりますよ！ 何事もほどほどに…（笑） オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

blog記事『万病の元！！その③「他人軸」』をお届けします。 いつもなんだか、他人の顔色を伺ったり、自分の意見をキチンと伝えたりすることができずにいて、モヤモヤして後から後悔したりしていませんか？それとも、人に何かをちゃんと伝えることを諦めていたりしませんか？ 日々「ガマン」したり「人の言いなり」になっていることに疲弊していたりしませんか？ もしかしたら、あなたは「他人軸で生きる人」かもしれませんよ？！ オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

blog記事『万病の元！！その②「0か100思考」』の内容をお届けします！ 前回のblog記事『万病の元！！その①「完璧主義」』ととても関連している考え方の一つです。『二分割思考』『白黒思考』『全か無思考』『二極化思考』とも呼ばれ、物事を白か黒かと二分して捉える思考のことですが、思い当たる人も多いのでは？ その考え方、実は自分自身を追い詰めるだけでなく、周囲との人間関係を悪化させたり孤立したりしてしまう原因になります。 ではどうすればよいのか…？？ オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

blog記事『万病の元！！その①「完璧主義」』の内容をお伝えします。 今回から全6回で『万病の元』シリーズをお届けします。その第1回目。 メンタルヘルス上、あまり良くない性格・性質のうち「完璧主義」について、どうしてソレがメンタルヘルス上良くないのか、の解説とそこから脱却する方法について、ボク自身の体験も含めながらお伝えしています。 ご自身で思い当たる方がおられましたら、是非、ご参考にしてください！！ オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

勇者ケンゴのblog⁠「心理カウンセリングを受ける人に知っていてほしいこと④陽性転移と陰性転移（リライト版）」⁠の内容をお伝えします。 心理カウンセリングを受ける時、心理カウンセラーに対して肯定的なポジティブな感情を持ったり、逆に否定的なネガティブな感情を持つことがあります。実はそれは、どちらもあまり良くない現象・状態なのですがそれはどうしてなのか？をお伝えします。カウンセリングの場・空間・関係性を「快」「不快」だけで判断しないで頂きたい、と思っています。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 ⁠https://sites.google.com/view/bravesroom⁠ 勇者ケンゴのblog ⁠https://braves-room.blogspot.com/⁠ パラちゃんねるカフェ ⁠https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

勇者ケンゴのblog「心理カウンセリングを受ける人に知っていてほしいこと③覚悟を持って（リライト版）」の内容をお伝えします。 心理カウンセリングを受ける時、嫌な感情を思い出したり、自分自身を見つめ直し、受け入れ難い自分があらわになったり、自分自身の価値観や倫理観を変化させたりする必要が出てくる場面があります。 それはとても「イヤ」で「心地よくない」ことかもしれませんが、それを乗り越えていくことで、より良い人生が歩めるようになる可能性が出てきます。 そんなことをお伝えしています。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

勇者ケンゴのblog『心理カウンセリングを受ける人に知っていてほしいこと②主観的から客観的に（リライト版）』の内容をお伝えします。 『心理カウンセリングを受ける人にしっていてほしいこと』シリーズの第2弾。 クライエントとなる皆さんに知っていて欲しいのは「ご自分の感情や思いに素直になること」「それをありのままに表現すること」「心理カウンセラーに委ねて手のひらで転がされること（笑）」をオススメしている内容になります。 エッ？！何それ？？って思ったら是非、一度聞いてみてください。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/

blog記事『心理カウンセリングを受ける人に知っていてほしいこと①答えはクライエントが持っている（リライト版）』の内容をお届けします。 心理カウンセリングを受けている人、これから受けようと思っている人、全然関係ないと思っている人（笑）全てに聞いていただきたいお話しです。 『心理カウンセリングを受ける人に知っていてほしいこと』全4シリーズでお届けします。 このシリーズを全てお聞きいただけると、心理カウンセリングをより効果的にそしてより楽しく、受けられるようになると思っています！ 今回は、「心理カウンセラーは答えを与える人ではなくクライエント自身が答えをみつけていく」そんな内容になっていまます。 オンラインカウンセリング「勇者の部屋」 https://sites.google.com/view/bravesroom 勇者ケンゴのblog https://braves-room.blogspot.com/ パラちゃんねるカフェ https://www.parachannelcafe.jp/author/232/