Psykt bra samtale

Hva vet du om frisører? I denne episoden får du høre Stine som har vært frisør i mer enn tretti år. Jeg har møtt Stine i salongen hennes i Fredrikstad, noe som var veldig kjekt når vi snakket om hvordan Stine og de andre i salongen møter sårbare personer som kommer til de for å få nytt hår pga. sykdom, eller hvordan de sørger for at personer med behov for rutiner får tilrettelagt slik at det å klippe seg blir en ålreit opplevelse.   Psykisk helse angår alle, alle i en frisørsalong og alle på gaten rett utenfor. Psykisk uhelse er vanskelig å forklare for andre, så unødvendig tenker jeg - det skulle være like mye eller lite forventet å få en psykisk forkjølelse eller lidelse som en fysisk - vi henger tross alt sammen med hode og kropp.   Om du har lyst på en massasje mens du vasker håret hos frisøren er dette stedet å gå!

Du kjenner kanskje Silje-Marie som ei ung dame fra TV-skjermen; Seriene Ex on the beach og good luck guys, to helt forskjellige konsepter. Om du tror du kjenner Silje Marie ut fra TV må du jammen tro om igjen...   I denne episoden får du høre en personlig Silje-Marie snakke om en oppvekst med grov mobbing, livet etter TV OG du får høre henne dele åpent og sårbart om noe som skulle endre livet hennes, nemlig en Taxi-voldtekt. Silje-Marie har en styrke i seg selv som viser seg i praten hennes, hun har en indre driv som får henne til å stå opp for seg selv- Jeg på min side blir slått av beundring for dette unge mennesket og hva som bor i henne. Absolutt verdt å bruke tiden sin på!!

Å være kronisk syk er ikke bare bare - Smerter, utmattelse, dårlig søvn er eksempler på fysiske plager som ofte følger med. Like vanlig er det å kjenne på å komme til kort, nedstemthet, angst og generell fortvilelse over at man ikke blir frisk. Anette er kronisk syk, hun driver siden kronisksyk.no I denne episoden får du høre Anette snakke om hennes reise både før hun ble syk, når hun ble syk og ikke minst hvordan hun har funnet sin vei som kronisk syk. Det er nemlig slik at selv om man er kronisk syk, så kan man finne noe meningsfullt å drive med - noe som i tillegg til å ta energi også gir energi.   Skrive bok, drive medisinsk yoga, nakenyoga - for å nevne noe av det Anette har tatt seg til - denne må du bare få med deg!!

I denne episoden får du møte den kjekke karen Jesper. Om du googler Jesper vil du se at han har erfaring som journalist både fra NRK, Tv2, TV Norge og P4. Jesper har den senere tiden hatt noen show i Lillehammer, der han også har mottatt kulturpris for jobben han gjør innen humor. Jeg har vært heldig å få ha flere gode samtaler med Jesper, fordi jeg har vært heldig å få jobbe sammen med han innenfor rusfeltet - det er nemlig slik at Jesper engasjerer seg for pasienter i psykisk helse og rus og for ungdommer. Jesper er i det hele tatt en samfunnsengasjert kar, en kar som snakker fra levra - akkurat min type kar med andre ord.   I denne episoden får du høre Jesper snakke om humor som verktøy, et viktig verktøy - men også et farlig verktøy. Jeg har tidligere snakket med Jesper om at det som har vært har vært, nå må man se framover - dette sier han også noe om i denne spisoden. Du får høre Jesper snakke om å ivareta sin egen psykiske helse, og om hvor viktig det er å ha et sted å høre til.  Kos deg med denne episoden mens du sitter på toget, bussen, i godstolen, i bilen eller hvor enn det passer seg :-)

Hør Lillian fra krisesenteret forteller om møtet med mennesker som kommer for beskyttelse, om kontroll og vold i nære relasjoner samt hva man ser av psykisk uhelse i forbindelse med dette.   Justert lyd, men fortsatt noen utfordringer... beklager dette...

Denne episoden er en kort sak, ment som informasjon om arrangement verdensdagen for psykisk helse som kommer 10 oktober.   Har du hørt Charter Hilde live? Nå har du muligheten, hun holder nemlig et lite inspirasjonsforedrag for oss på verdensdagen.

Jeg har utfordret meg selv til å dra på overnattingstur ute i skogen, alene. Når jeg sier utfordret er det fordi jeg er veldig, veldig, veldig... veldig mørkeredd. Jeg har i lang tid hatt lyst til å prøve meg alene ute, men det er alltid en unnskyldning for å ikke gjøre det. Denne helgen bestemte jeg meg for at det ikke er noe unnskyldnig - Været er godt, jeg har ingen andre planer, jeg har bil og utstyr og jeg har fått vite om et flott sted som jeg også har sjekket ut på forhånd. Alt lå til rette for å dra ut. SÅ, i går ettermiddag kjørte jeg ut... Jeg ordnet det veldig koselig for meg selv gjennom ettermiddagen og kvelden, møtte liketil på noen hyggelige mennesker som så sameflagget på bilen min og ville slå av en prat. Men, så kom mørket... At jeg velger å lage en episode på dette er fordi det i seg selv ble en motivasjon for min del, til å gjøre noe som er vanskelig for meg, noe jeg vet vekker opp angsten i meg - og stå han av.

Har du hørt om en Location manager før? Line er location manager for film og tv. Du finner navnet hennes i rulleteksten for både filmen verdens verste menneske og den norske serien Makta - Men, herlighet hun er så mye mer denne dama - og hun byr på seg selv. Line og jeg har møttes gjennom Janicke, min gode venn og Line sin storesøster - det er heller ikke helt Janicke-fritt i denne episoden. Vi befinner oss i en situasjon der jeg snakker høyere enn denne Troms-væringen som snakker kav bokmål, men det gjør ikke noe - samtalen er så verdt å høre på likevel. Sett deg ned, lytt - hør Line dele fra både den spennende jobben sin, hverdagen sin og sin egen psykiske helse.

Roger har gått på fjelltur etter å ha syklet i fire dager, så jeg snakker med Floyd og Christoffer om årets tur. Hvordan har gutta opplevd turen og hva sitter de igjen med? Hva betyr sykkelprosjektet for gutta? Jeg møter altså to godt reflekterte, kloke, følsomme og flotte unge menn.    Du vil høre episoden og du vil høre disse gutta snakke, det er jeg sikker på.

I have three guests this time, Listen to Celina,Tiril and Torstina. Hear them laugthing and giggling, and also hear them talk about coping and feeling of defeat. Celina understand norwegian, but do not speak norweagian - so we do this episode in english. The sound is variable during the episode, because of the girls giggling... For me, it is a sign of them enjoing both the recording and each other.   We are talking about this week with them biking about 330 km, how it has been for them. In the end we talk about the project and what each of them have been getting out of it.

Litt forsinket kommer den, samtalen med støtteapparatet rundt psykt bra sykkeltur.   Deltakerne har trent i et år for å sykle denne uken, likevel er det slik at de ikke gjør det alene - de har med seg et støtteapparat på hele syv personer. I denne episoden får du høre fem av oss, da de to siste gjennomførte status samtaler med deltakerne under opptaket. Gruppen har syklet to dager når samtalen finner sted, du kan høre oss reflektere sammen rundt det vi som team sitter med av opplevelser, tanker og følelser til nå på turen - det er ikke lite, bare for å si det!

Jeg forteller fra dagen i dag, før og under sykling - OG etter at vi kom fram. Syklistene rullet inn til norske flagg er en ting, at jeg vrengte magesekken i oppkast etter ankomst er en annen...   I morgen kommer en episode der vi snakker med støtteapparatet til deltakerne samlet, jeg gleder meg skikkelig til å gjøre den episoden - da jeg er overbevist om at en slik felles samtale blir ekstra spennende både å lage og å høre på. Sett deg til rette, hør på oss - og trykk gjerne på følg så du får med deg flere spennende episoder.

Sykkelprosjektet til Mental helse, psykt bra sykkeltur, er i gang på dette årets langtur. Leder i Mental helse Moss og omegn er med på turen i år, der oppgaven er å kjøre utstyrsbilen samt være en del av støtteapparatet rundt deltakerne.   Med i bilen fra Moss til Florø har jeg Erik Holme, som til daglig er leder på Fokus trening  i Rygge i Moss. Erik og kona Katrine er engasjerte mennesker, for mennesker. De var med på langturen i fjor og er med på langturen i år, som en del av støtteapparatet rundt deltakerne.   I denne episoden får du møte Erik og høre han snakke om fysisk helse, psykisk helse, trening og engasjement. Lyden bærer en anelse preg av å være på tur i bil, men er på ingen måte en brems for å få med seg den gode praten.   Følg oss videre på tur, kommer stadig nye episoder denne uken.

PBS sine deltakere har jobbet med seg selv både fysisk og psykisk i snart et år, nå er de klar for den avsluttende turen som er en langtur, turen går til vestlandet og starter i morgen. Biler er levert av skoda og autoria, VW   Jeg vil publisere hyppige, men korte innlegg fra turen. Grunnen til at jeg velger å gjøre nettopp dette, er at jeg vil formidle fra ungdommene på tur - NÅR de er på tur, når de er midt i adrenalin, slit, mestring osv. PBS er et sterkt og godt prosjekt for unge mennesker, innsatsen gjengen gjør er enorm og den rører ved en. Dette prosjektet er noe vi i mental helse ønsker at skal høres om, derfor er oppfordringen å spre ordet om det.

Denne episoden er ekstra lang, det er av en grunn og jeg vil virkelig anbefale å høre den sterke historien ut - følg med nå;   Dennis er regisør, eller filmskaper som han selv liker å kalle seg. Filmene Dennis lager er filmer med mening, som nå for tiden der han holder på med en dokumentar om flere store overgrepssaker vi kjenner til fra media, samt at han jobber tett på (unge) mennesker under utdanning innen historiefortelling gjennom medier som film, foto, skriving osv. Dennis deler stykkevis fra sin egen historie, når denne historien dreier inn på seksuelle overgrep fanges undertegnede av det store og alvorlige tema - et tema man kunne snakket om hele dagen, og ikke skal se bort fra at kommer tilbake til psykt bra samtale.

Husker du Tiril fra psykt bra sykkeltur? Tiril er tilbake som gjest hos meg, denne gangen i forbindelse med prosjekt spleis inne i prosjekt psykt bra sykkeltur. I prosjekt spleis sykler deltakerne 24 timer i strekk fordelt på etapper og personer, for å samle inn penger til noe så flott som "møteplasser av ungdom, for ungdom".   I forbindelse med dette stuntet har jeg gjort flere episoder og legger ut tettere enn vanlig.

I denne episoden møter du Truls, tidligere profesjonell snowboarder og som i dag jobber for Ultimate Nordic bikes i Horten og Norge. Giant Norge sponser store sykkelnavn og sykkellag rundt om, hva er det som gjør at de har valgt å engasjere seg i psykt bra sykkeltur og psykisk helse?   Hør denne episoden, hør Truls fortelle om hvordan han i tiden etter han la opp som aktiv utøver på snowboard har ivret etter å gjøre en innsats for unge mennesker og deres psykiske - og fysiske - velvære. Truls snakker om flere ting - Å bruke ekstremsport og fysisk aktivitet til å få nødvendig adrenalinkick, bygge psykisk helse og ikke minst - oppfordrer til at man tar ansvar for selv å tenke ut og legge fram forslag til aktiviteter og tiltak som kan være helsefremmende samtidig som man også forventer at kommunen tar ansvar og legger til rette. Om noe ikke går første gang må man ikke gi opp, det går an å prøve igjen.

Bli med å lytt!! Fylkesordføreren i Østfold vil gjerne lære mer om psykisk helse, både i kraft av jobben og som Sindre, ektemann og pappa. Tidlig i samtalen forstår man at fylkesordføreren er opptatt av psykisk helse hos unge mennesker - barn, ungdom og unge voksne. Utfordringen vår er å legge til rette slik at belastningen på de unge blir mindre, legge til rette slik at vi får en oppvekst / læring og utdanningsforløp som passer for alle. Til deg Sindre - Takk for du kom, og for et snakketøy - tror jammen du slår også meg, og det er godt gjort :-)

Lars Thomas er fysioterapeut, OG han er politiker. I denne episoden får du høre Lars Thomas oppfordre til å snakke om følelser, du får også høre han snakke om hvordan man kan snakke om følelser og ting man tenker på - mens man er fysisk aktiv. Til sist i episoden inviteres Lars Thomas med på felles tur med Mental helse, turen er en av de to ti på topp turene Mental Helse står som sponsor på.

Hørt om angstringen, angstringen i Moss? I denne episoden får du møte Vivian som er en av de to som har satt i gang og driver Angstringen i Moss. Selvhjelpsgrupper, samtalegrupper - angst, nerver, bo og omsorgsboliger osv - FOR noen damer!