Prana up your Life. Dein Podcast für mehr Lebensenergie.

Jasmin und Josephine Jess

Moin, Moin, & herzlich willkommen in a pranaful world. Schön, dass du da bist. In diesem Podcast erfährst du alles rund um die Themen Lebensenergie, moderne Spiritualität, Breathwork, Ayurveda & ganzheitliche Gesundheit. Die zwei Schwestern aus Hamburg, Jasmin & Josephine, begleiten dich mit ihrem Podcast seit 2017 auf ihrem Weg zu mehr Lebensenergie und sprechen ehrlich und mit viel Liebe über ihre Erfahrungen. Komm mit auf die Reise zu mehr Verbindung - zu dir selbst & zu etwas Größerem. Wir freuen uns auf dich! STAY CONNECTED, deine Jasmin & Josephine read less
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エピソード

#283 JOURNEY OF BREATH • Unlocking the Power Within 🌬️✨
30-08-2024
#283 JOURNEY OF BREATH • Unlocking the Power Within 🌬️✨
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Atmung ein und entdecken, wie sie auf mehreren Ebenen wirkt – physisch, psychisch/mental, energetisch und spirituell. Deine Atmung ist weit mehr als ein einfacher Prozess, sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir helfen kann, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu beruhigen und dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden. Was dich in dieser Episode erwartet: • Die physische Ebene: Verstehe, wie die Atmung deinen Körper nährt, deine Zellen beatmet und dein Herz-Kreislauf-System unterstützt. • Die psychische und mentale Ebene: Erfahre, wie bewusste Atmung dein Nervensystem regulieren, Stress abbauen und mentale Klarheit fördern kann. • Die energetische Ebene: Lerne, wie du durch Atemtechniken den Energiefluss in deinem Körper steuerst und Blockaden löst. • Die spirituelle Ebene: Entdecke die Verbindung zwischen Atmung und spirituellem Wachstum, und wie sie dir helfen kann, inneren Frieden zu finden. Praktische Übung: Am Ende der Folge leite ich dich durch eine einfache kurze Atemübung, die du jederzeit anwenden kannst, um dich zu zentrieren und deine innere Balance zu finden. ✨ Bonus: Wenn du tiefer in die Welt der Atmung eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem 100 Stunden Ayurvedic Breathwork Teacher Training ein, das am 12. September 2024 startet. In diesem Training lernst du, wie du die transformative Kraft der Atmung nicht nur für dich selbst, sondern auch für andere nutzen kannst. Links und Ressourcen: • Hier kannst du mehr über das Ayurvedic Breathwork Teacher Training erfahren: www.pranaupyourlife.de/breathwork-teacher-training • Folge mir auf Instagram für tägliche Inspirationen rund um Atmung und Achtsamkeit: @jj_josephine & @pranaupyourlife • Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns gern eine Bewertung und teile sie mit deinen Freund:innen! Vielen Dank fürs Zuhören! Lass die Magie der Atmung dein Leben bereichern. 💫
#278 INSPIRE YOURSELF • wie du in dir selbst Inspiration finden kannst
29-03-2024
#278 INSPIRE YOURSELF • wie du in dir selbst Inspiration finden kannst
Wir suchen uns Inspirationen bei Anderen, finden sie, wenden sie an und können daraus für uns selbst was mitnehmen. Was wäre, wenn du dich selbst inspirieren kannst? Wenn du dir selbst zuhörst, fein wirst und dadurch Nachrichten erhältst, wo du vielleicht manchmal nicht genau weißt, woher diese kommen, aber du tief im Inneren weißt, es sind die richtigen Antworten, Worte für dich. Höre in diese aktuelle Podcastfolge mit Jasmin rein, in der sie dich mitnimmt auf ihre Reise der Inspirationen, wie sie täglich neue empfängt und diese nun auch mit dir teilt. Jasmins Inspirational Messages kannst du ab sofort in der PRANA UP App hören, wann immer du willst, wann immer du sie brauchst. Gerade in Momenten, in denen wir den Zugang zu uns selbst verlieren oder nicht die Kraft haben, eigene Inspirationen zu empfangen. Die App kannst du dir derzeit im Apple Store runterladen. Wenn du bis zum 01.04.2024 auf diesen Link klickst und den Code PRANA50 eingibst, sparst du 50% auf den Mitgliedschaftspreis: https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy Willst du mehr erfahren? Am ersten Mai Wochenende bietet Jasmin ihre Theta Healing Ausbildung BASIC an. Da kommst du in die Erfahrung, ich helfe dir deine intuition zu stärken und ‚richtig‘ zu empfangen. Hier erfährst du mehr: https://pranaupyourlife.de/thetahealing/ Am Samstag, 30.03.2024 gibt es ein Special zu Ostern um schon mal LIVE zu üben (ist manchmal einfacher, weil Jasmin dich mit hochziehen kann auf die 7. Ebene). Wir starten um 9 Uhr, du bist dabei und bekommst den Link wenn du die App runtergeladen hast, eine Mitgliedschaft abgeschlossen hast - siehe Link oben. Achte bitte darauf, dass du du die E-Mail von uns bestätigst, damit wir dir offiziell Emails schicken dürfen - die klassische E-Mail Bestätigung. Wir alle wissen, es ist nervig, aber ohne die Bestätigung können wir dir keine E-Mails und dir somit den Link für das Live schicken. DANKE!
# 277 PRACTICE • alles über unsere Praxis und die neue Prana Up App
21-03-2024
# 277 PRACTICE • alles über unsere Praxis und die neue Prana Up App
Practice. Practice. Practice. In unseren Köpfen schwirren viele Vorstellungen darüber, wie eine Praxis auszusehen hat. Doch dann kommt der Alltag, bestimmte Lebensphasen und Veränderungen dazwischen und auf einmal sieht es alles anders aus? Well, muss es nicht. Wir dürfen uns von den Vorstellungen und Erwartungen lösen (egal von wem diese kommen) und unsere Praxis leben. Das ganze Leben ist eine Praxis und wir dürfen diese feiern. Wir feiern dich dafür, dass du dir diese Zeit nimmst und uns hier zuhörst und dadurch Interesse an der Praxis hast. Lass uns gemeinsam eine richtige und passende Praxis finden. Mit unserer neuen App: PRANA UP APP hast du die Möglichkeit ab sofort mit uns zu praktizieren. Egal, ob es Breathwork, leichte somatische Übungen/ Movement, Meditation oder das Hören von Inspirational Messages ist, wir haben für dich genau das Passende. In der Zeitspanne, die DU gerade hast. Willst du mit dabei sein? Wir haben bis zum 01.April 2024, 24 Uhr ein Special für dich. Gib den Code PRANA50 unter diesen Link ein: https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy & spare 50% auf deine Mitgliedschaft. Dies ist ein einmaliges Special und gilt für all die kommenden Monate - solange, wie du eben Mitglied sein möchtest. Der Code ist nur einmalig gültig und kann pro E-Mail Adresse nur einmal verwendet werden. Achtung! Die App ist bisher "nur" im App Store erhältlich. Google Play Store kommt dann in ein paar Wochen/Monaten. Bitte hab dafür Verständnis! Für weitere Infos schau gern bei uns bei Instagram vorbei @pranaupyourlife oder falls du Fragen hast, meld dich bei uns: hello@pranaupyourlife.de - wir sind für dich da! Schön, dass du hier bist. Deine Jasmin & Josephine
#275 PSYCHOONKOLOGIE • wie Yoga & Breathwork eine Krebserkrankung unterstützen kann
30-01-2024
#275 PSYCHOONKOLOGIE • wie Yoga & Breathwork eine Krebserkrankung unterstützen kann
Josephine und Tina nehmen dich in diesem Interview mit auf Tina´s Lebensweg. Wir sprechen darüber, wie eine Krebserkrankung ihr Leben verändert hat, warum sie die Schulmedizin feiert und gleichzeitig ein Business aufbaut, welches mit Yoga und Breathwork bei einer Krebserkrankung unterstützen kann. Außerdem sprechen wir darüber, warum sich Tina dazu entschlossen hat, den Raum für Psychoonkologie zu eröffnen und was das überhaupt bedeutet. Alle Infos zu Tina findest du hier: www.tinascheid.de www.raum-fuer-psychoonkologie.de https://www.instagram.com/tinaxscheid?igsh=Mmpxd2I1ZzNmMDR5&utm_source=qr Tina Scheid lebt in Hamburg und unterrichtet seit 2013 Yogakurse, überwiegend im Vinyasa Flow Stil. Seit 2018 ist sie zertifizierte Inner Axis Breathwork-Lehrerin und assistiert Max Strom bei Workshops & Lehrerausbildungen. Im Jahr 2020 hat sie das Para Yoga Nidra Training bei Yogarupa Rod Stryker absolviert. Seit 2021 arbeitet Tina als Psychoonkologin in eigener Praxis in Hamburg & Online und unterstützt Krebspatient*innen und deren Angehörige in herausfordernden Zeiten. Sie hat sich auf das Thema "Yoga und Krebs" spezialisiert. Im Januar 2024 erscheint ihre Fortbildung "Yoga & Krebs" bei der YogaEasy Academy. Die Fortbildung ist für Yogalehrer*innen, die mit Krebspatient*innen und deren Angehörigen arbeiten. Für alle aktuell oder in der Vergangenheit betroffene Menschen und für alle Interessierte. 2024 startet Tina außerdem Ihr 40-Std.-Teacher-Training "Yoga & Krebs", welches Du vor Ort in Hamburg oder online mitmachen kannst. Weitere Infos bald auf Ihrer Website.
#272 RESET • die Magie einer Pause
06-07-2023
#272 RESET • die Magie einer Pause
Unser Körper kommuniziert die ganze Zeit mit uns. Es ist die Frage, ob wir uns entscheiden hinzuhören oder die Kommunikation zu ignorieren. Für dieses wunderbare Thema habe ich, Josephine, meine Embodiment Queen Carolin Körner eingeladen. Wir sprechen über das spannende Thema RESET. Was ist eigentlich ein Reset? Passiert ein Reset auf körperlicher, mentaler oder emotionaler Ebene? Tauche mit uns ein in die Vielfalt eines Resets, über das Wunder, welches entstehen kann, wenn wir einmal pausieren und uns Zeit geben zu verarbeiten. Denn ein Reset bedeutet ganz sicher nicht, dass wir einfach einen Knopf drücken und alles vergessen. Es bedeutet das Erfahrene auf allen Ebenen zu integrieren und wirklich die Veränderung zu spüren - und, die besten News: dabei können wir Freude und Leichtigkeit verspüren. Lausche unserem Austausch und lass uns wissen, wie du über das Thema denkst. Du findest uns bei social media unter @caro.lin.ann und @pranaupyourlife - Wenn du uns live erleben möchtest, dann sei auf jeden fall am 30.Juli 2023 von 17:00-18:30 Uhr bei unserer Live Stunde Yin & Breath dabei. Hier kannst du dich registrieren: https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZEvcuqhpj0qHdT_FPrHwuRhTkzxyXj-YxW6 Möchtest du mit Caro und mir nach Spanien reisen? Dann erfährst du HIER alles über unser RESET Retreat: www.carolinann.com/resetretreat Ach, und wenn du Interesse an unserem Podcast Interview zum Thema Balance hast, dann kannst du die Episode #255 INNER BALANCE • von Yang zu mehr Yin mit Caro Körner hier finden: https://open.spotify.com/episode/6Gvg3K6Ywvc6Ug20mwqK7I?si=ORn5zcn5RLWmePRIETDjOg Schön, dass es dich gibt. Danke für dein Sein <3
#271 PITTA BREATHWORK • verbinde dich mit deiner Atmung und erfrische dein System
10-06-2023
#271 PITTA BREATHWORK • verbinde dich mit deiner Atmung und erfrische dein System
In dieser Praxis-Podcastepisode nehme ich dich mit in eine Live Session, die ich am Feiertag für das Yoga Studio Kale & Cake gegeben und aufgenommen habe. Die Pitta - die Sommer - Saison beginnt und somit erhöht sich das Feuer in der Natur und kann sich damit auch auf das innere Feuer übertragen. Damit wir nicht zu überhitzen, kann die Atmung helfen. Mach es dir gern bequem und genieße 25 Minuten Atemübungen, in denen wir in ein gesundes Atemmuster kommen, um dann mit der verlängerten Ausatmung und mit Sithali/Shitkari unser System zu erfrischen und etwas runterzufahren. Du brauchst für diese Praxis einen ruhigen Ort zum Sitzen und etwas gemütliches zum Anziehen, damit du leicht und ohne Bemühen atmen kannst. Wenn du mit mir - per Video - live oder on demand atmen möchtest, dann schau gern mal im Online Studio von Kale & Cake vorbei. Dort unterrichte ich jeden Donnerstag Morgen von 7:00-7:25 Uhr. Anmelden kannst du dich hier: https://online.kaleandcake.de/ Für noch mehr Atmen mit mir, wird es bald ein neues Produkt geben: Connect to your breath - dafür kannst du dich hier auf die Warteliste schreiben: patreon.com/ConnecttoyourBreath?utm_source=waitlist Für deinen Atem Deep Dive, die Atem Ausbildung von The Breath Journal Gründerin Geeta und mir, kannst du dir hier alle Informationen durchlesen: www.holisticbreathcollective.de - wir starten im September 2023 mit der zweiten Runde. Melde dich auch sehr gern per Mail, wenn du eine Frage hast: hello@pranaupyourlife.de oder bezüglich der Ausbildung: hello@holisticbreathcollective.de Schön, dass du hier bist. Fühl dich gedrückt, deine Josephine
#269 THETAHEALING® • Blockaden endgültig auf allen Ebenen loslassen
11-04-2023
#269 THETAHEALING® • Blockaden endgültig auf allen Ebenen loslassen
Was ist eigentlich ThetaHealing®? Warum hat sich Jasmins Leben auf allen Ebenen komplett verändert aufgrund dieser Methode? Erfahre in diesem Podcast wie du in die Welt und die Magie des ThetaHealings einsteigen kannst und nicht nur aus unserer Perspektive, sondern aus der Perspektive von 5 weiteren wundervollen Frauen, die alle von verschiedenen Hintergründen kommen und ihre ganz eigenen Erfahrungen gemacht haben. Du erfährst... * was ThetaHealing® ist, wo es herkommt und was diese Methode alles kann * verschiedene Perspektiven auf die Technik und wie sie das Leben von verschiedenen Frauen, die auch schon viel in Richtung Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Yoga usw. gemacht haben, nachhaltig verändert hat * wie du in diese Welt einsteigen kannst, wann und warum es etwas für dich sein kann * welche Themen du mit ThetaHealing® auf Zellebene lösen kannst * warum du nicht unbedingt spirituell dafür sein musst * & noch sooooo viel mehr Deine Links passend zur Folge: Blogartikel: https://pranaupyourlife.de/prana-blog/was-ist-theta-healing/ Website zur Ausbildung: https://pranaupyourlife.de/thetahealing/ 1:1 Sessions bei Jasmin: https://pranaupyourlife.de/connect-to-the-divine/ 1:1 Call zur Ausbildung: https://calendly.com/pranaupyourlife/theta-healing-ausbildung-info Anmeldung Infocall Zoom 17.04. um 19:00 dt. Zeit: https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZIpdOCopzMjEtY96MjRLmx6bRG7zEsFb3CR
#268 BIGGEST LOSS & GREATEST GAIN • wie du mit großen Verlusten umgehen kannst
30-03-2023
#268 BIGGEST LOSS & GREATEST GAIN • wie du mit großen Verlusten umgehen kannst
Dies ist die bisher persönlichste Podcast-Folge von mir, Jasmin, seitdem es Prana gibt. Ich möchte dir erzählen, was ich im letzten Jahr verloren habe, wie ich fast dadurch meine Verbindung zum großen Ganzen angezweifelt habe und wie ich durch diese Erfahrung sooooo viel reicher geworden bin. Was mir dabei geholfen hat und wie ich es geschafft habe, alles einmal umzudrehen und mich wieder vollkommen zu fühlen. Du lernst in dieser Folge * wie du mit unvorhersehbaren Ereignissen und Verlusten umgehen kannst * warum jede Seele auf dieser Erde und auch die, die zurzeit nicht hier sind, ihren freien Willen haben * was dir helfen kann immer wieder ins Vertrauen zu kommen auch wenn es erschüttert wurde * große persönliche Neuigkeiten 🌈 ***Diese Folge wurde im Januar 2023 aufgenommen und erst im März 2023 veröffentlicht Hier findest du alle relevanten Links: * Du möchtest eine Soul Communication Session bei mir buchen? Hier findest du alle Infos: https://calendly.com/pranaupyourlife/soul_communication * Alle weiteren 1:1 Sessions findest du hier: http://pranaupyourlife.de/connecttothedivine * Hier findest du den Kontakt zu der wundervollen Agnes (Doula): @sacredbirth.doula * Alle Infos & die Anmeldung zur Theta Healing Grundausbildung findest du HIER (erst ab 6.04.2023): http://pranaupyourlife.de/thetahealing * HIER findest du den passenden Blogartikel speziell zu dem Thema wie du mit einer Fehlgeburt umgehen kannst: https://pranaupyourlife.de/prana-blog/how-to-deal-with-a-miscarriage/