ホーム
ホーム
ポッドキャスト
ポッドキャスト
ライブラリ
キャンセル
サインイン
ココロもカラダもほぐれるらじお【ほぐらじ】
カラダファクトリー
フォロー
心とからだをほぐす「リラックスバラエティ」！ すっきり明日を迎えたいあなたに、ゆるっとおしゃべり＆エクササイズ！ ●出演：たんぽぽ（川村エミコ・白鳥久美子）／整体師・町村勇樹（カラダファクトリー） ●メールアドレス hoguraji@gmail.com ●お便りフォーム https://bit.ly/3IhRibz ●番組ハッシュタグ：#ほぐらじ
read less
健康・フィットネス
健康・フィットネス
フィットネス
フィットネス
始める
28-02-2024
#49おまけトーク カラダのメンテナンスって本当に大事！
【最終回】 ここまで番組をお聴きいただきありがとうございました！
エピソード
28-02-2024
#49おまけトーク カラダのメンテナンスって本当に大事！
【最終回】 ここまで番組をお聴きいただきありがとうございました！
28-02-2024
#49 たんぽぽが今知りたいエクササイズ！
【最終回】 ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji
21-02-2024
#48おまけトーク 最近気になっている肩のケア方法!?
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
21-02-2024
#48 ふくらはぎをほぐそう！２人でできるエクササイズ Part3
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●supported by カラダファクトリー https://karada39.com/
14-02-2024
#47おまけトーク 育児でほっこり嬉しかったのはどんなとき？
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
14-02-2024
#47 白鳥さんのカラダをメンテナンス！出産後にやっておきたいエクササイズ
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●supported by カラダファクトリー https://karada39.com/
07-02-2024
#46【ゲスト：マシンガンズ滝沢秀一さん】滝沢さんを癒す！「膝」のエクササイズ
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●supported by カラダファクトリー https://karada39.com/
31-01-2024
#45おまけトーク 芸人ならではのカラダのつらさって？
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
31-01-2024
#45【ゲスト：マシンガンズ滝沢秀一さん】滝沢さんを癒す！「首の前側」のエクササイズ
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●supported by カラダファクトリー https://karada39.com/
24-01-2024
#44おまけトーク ネタづくりってどうしてますか？
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
24-01-2024
#44【ゲスト：マシンガンズ滝沢秀一さん】滝沢さんを癒す！「肩」のエクササイズ
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●supported by カラダファクトリー https://karada39.com/
17-01-2024
#43【ゲスト：紫吹淳さん】キッチンでできる！ながらエクササイズ Part２
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●supported by カラダファクトリー https://karada39.com/
10-01-2024
#42おまけトーク 紫吹さん、今何を食べたいですか？
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
10-01-2024
#42【ゲスト：紫吹淳さん】休み明けにやる気をONにするエクササイズ！
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●supported by カラダファクトリー https://karada39.com/
27-12-2023
#41おまけトーク 紫吹さんへのおたよりを紹介！
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
27-12-2023
#41【ゲスト：紫吹淳さん】2023ほぐらじベストエクササイズ！
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●supported by カラダファクトリー https://karada39.com/
20-12-2023
#40おまけトーク 新幹線でもらえる便利で万能なアレの話
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
20-12-2023
#40【ゲスト：小田井涼平さん】5秒でスッキリ！「目」の疲れをケアするエクササイズ
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●supported by カラダファクトリー https://karada39.com/
13-12-2023
#39おまけトーク ファンの方々に助けられた！
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
13-12-2023
#39【ゲスト：小田井涼平さん】ペアで癒される「肩もみ」のコツ
★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h ●エクササイズがわかる！番組連動Instagram☞ https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ●番組X（旧Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●supported by カラダファクトリー https://karada39.com/
