Beneficial Thinking

Alltagsstress, große und kleine Herausforderungen, die gefühlt minütlich bedrohlicher zu werden scheinen, das Gefühl der Überforderung: Viele Menschen kennen das nur allzu gut. Beneficial Thinking setzt dort an, wo Stress entsteht – in unserem Gehirn. Cortisol und Adrenalin werden ausgeschüttet, wir befinden uns im Kampf- oder Fluchtmodus. Leider geschieht das viel zu oft – auch wenn gar keine reale Gefahr droht. Unter den Stresshormonen leidet nicht nur unser Herz-Kreislauf-System, sondern auch unser Stoffwechsel und unsere Psyche. Die renommierte Kinder- und Jugendärztin Dr. Karella Easwaran, die Mütter und Familien seit vielen Jahren begleitet, ist sich sicher: Die Lösung des Problems beginnt im Kopf! Als Expertin für die Mind-Body-Medizin hat sie die Technik des "Beneficial Thinking" entwickelt. Sie setzt bei den Vorgängen in unserem Hirn an. Denn richtig gesteuert, lassen sich mit Beneficial Thinking unsere Wahrnehmung und unmittelbaren Handlungen einfach und nachhaltig ändern. Dr. Easwarans Fazit: Wenn wir kraftraubende Denkmuster überwinden, können wir zuversichtlich und entspannt unseren Alltag gestalten. Karella Easwarans Fachwissen, ihre anschaulichen Praxisbeispiele und gut umsetzbaren Übungen zeigen die Vorteile von Beneficial Thinking ebenso klar wie den Weg zu dieser Lebenshaltung. read less