トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

松永紘明/hiroaki matsunaga

トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回5-60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。

プロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128

プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/

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スポーツスポーツ

エピソード

【スペイン/グラン・カナリア島からお届け】なぜ松永紘明はトランスグラン・カナリア84kmに出場するのか?
2日前
【スペイン/グラン・カナリア島からお届け】なぜ松永紘明はトランスグラン・カナリア84kmに出場するのか?
【内容】なぜトランスグラン・カナリア84kmに出場するのか?グラン・カナリア島はどんなところなのか?大会はどんなコースなのか?レース中の補給内容は?等について、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
DEEP JAPAN ULTRA 100を何としても完走したく攻略法を教えて!
19-02-2024
DEEP JAPAN ULTRA 100を何としても完走したく攻略法を教えて!
【内容】北の国のくにさんから以下のお便りをいただきました。「DEEP JAPAN ULTRA 100」をなんとしても完走したく、例えばこのくらいの累積と距離を走る様な練習をするとDEEPの対策になるとか、この区間は飛ばしさないようにして足を残した方が良いですよ等、DEEP JAPAN対策を教えていただきたいです!ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
歳を重ねていくと時間の経つスピードが早く焦りを感じます。1日1日を着実に刻んでいく方法を教えてください!
12-02-2024
歳を重ねていくと時間の経つスピードが早く焦りを感じます。1日1日を着実に刻んでいく方法を教えてください!
【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。歳を重ねていくと時間の経つスピードがどんどん早く感じて、何かしなくてはという焦りも感じてしまいます。松永さんはどのような気持ちで新たな一年をスタートさせましたか?1日1日を着実に刻んでいく方法などありましたら教えてください。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
松永さんのストレス発散方法、疲労回復法を教えて下さい!整体など定期的に行きますか?
05-02-2024
松永さんのストレス発散方法、疲労回復法を教えて下さい!整体など定期的に行きますか?
【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。松永さんの走ること以外のストレス発散法、疲労回復法など教えてください。自分でされているストレッチ、マッサージ以外に整体など、他の人に処置してもらうことはありますか?ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
おんたけ100マイルをハンドボトルスタイルで走ろうと思いますが、テクニックがあれば教えてください!
29-01-2024
おんたけ100マイルをハンドボトルスタイルで走ろうと思いますが、テクニックがあれば教えてください!
【内容】おんたけさんから以下のお便りをいただきました。おんたけの100マイルに出場予定でハンドボトルスタイルで走ろうと思います。松永さんはハンドボトルスタイルで長い距離を走る事はありますか?ボトルの持ち方やボトルを持ったままの腕の振り方などテクニックなどございましたら教えて下さい。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
レース前夜の快眠と、当日朝の快便のコツを教えて!
22-01-2024
レース前夜の快眠と、当日朝の快便のコツを教えて!
【内容】カステラさんから以下のお便りをいただきました。私はレース前日にあまり寝ることができません。レース前日にぐっすり眠れるコツがあったら教えていただければ幸いです。ついでに、早朝のレースはスタート前にトイレで大きい方が出ません。どうしたら快眠快便ができるでしょうか。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
近くには標高差300mの山のみ。1000m以上ガツンと登って下る山の代用トレーニングを教えて!
15-01-2024
近くには標高差300mの山のみ。1000m以上ガツンと登って下る山の代用トレーニングを教えて!
【内容】ヒロくんから以下のお便りをいただきました。近くに一回の登りで300メートル以上の登りがないので、ガツンと登って下るトレーニングが代用できる方法を教えて頂きたいです。大会に出ますと、いつもよりも一回の標高差が倍以上になり楽しいのですが苦戦します。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
捻挫を防ぐにはどうしたらいいですか?走り方、鍛え方があれば教えて!
18-12-2023
捻挫を防ぐにはどうしたらいいですか?走り方、鍛え方があれば教えて!
【内容】ゆきさんから以下のお便りをいただきました。私はトレイルに行くと必ず右足を捻挫しそうになります。下りで、くるぶしが地面に着きそうになるほど、すぐ足首をぐねってしまいます。足をグネらないためにはどうしたらいいですか?ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
100㎞や100マイルで行動食が食べられなくなったときの対処法を教えてください!
11-12-2023
100㎞や100マイルで行動食が食べられなくなったときの対処法を教えてください!
【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。エネルギー補給について教えてください。①エイドでの過ごし方、②動いている最中のエネルギー補給、③万が一、持っている行動食が食べられなくなった際の対処法などがありましたら教えていただきたいです。よろしくお願いします。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
松永さんはお子さんと一緒に走りますか?その時、走り方のアドバイスをしますか?
04-12-2023
松永さんはお子さんと一緒に走りますか?その時、走り方のアドバイスをしますか?
【内容】トレパンさんから以下のお便りをいただきました。私には小学4年生の息子がいまして、私は一緒によく練習しますが、本人が楽しく走るのが一番と思って走り方やアドバイスはあまりしません。松永さんはお子さんと一緒に走られたりしますか?また、その際に走り方や何かアドバイスされたりしますか?ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
50km以上走ったら膝の踏ん張りがきかなくなり思うように下りが走れなくなりました。どうすればいいですか?
27-11-2023
50km以上走ったら膝の踏ん張りがきかなくなり思うように下りが走れなくなりました。どうすればいいですか?
【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。77k累積標高3100mのレースを12時間30分くらいで完走しましたが、残り25キロくらいから左ひざの踏ん張りが効かなくなり、くだりが思うような走りができませんでした。ひざ回りの筋肉強化しかないのでしょうか?くだり方の問題でしょうか?ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
松永さんは雨が降る100マイルレースで、足裏対策はどうしてますか?
20-11-2023
松永さんは雨が降る100マイルレースで、足裏対策はどうしてますか?
【内容】てるてるぼうずさんから以下のお便りをいただきました。松永さんは雨が降る100マイルレースで、足裏対策はどうしてますか?また、親指爪が黒なったり、親指と隣の指がぶつかって傷ができるのですが指対策もあればお願いします。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
手がかじかむぐらい寒くて水分補給が億劫になるようなレースでの水分補給やジェルの開封はどのようにしていますか?
13-11-2023
手がかじかむぐらい寒くて水分補給が億劫になるようなレースでの水分補給やジェルの開封はどのようにしていますか?
【内容】れもんてぃ〜さんから以下のお便りをいただきました。松永さんは寒くて水分補給が億劫になるようなレースでの水分補給はどのようにしていますか?また、冷たい雨の場合は厚めのグローブを使用しますが、細かい作業がやりづらくなって補給も億劫になりますが、松永さんは雨の中でグローブを外して補給しますか?グローブのままジェルなどを開封して補給しますか?ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
暑い時期の100km以上で長時間、汗をかき続けるとウェアが濡れたままでお腹が冷えます。対策を教えて!
06-11-2023
暑い時期の100km以上で長時間、汗をかき続けるとウェアが濡れたままでお腹が冷えます。対策を教えて!
【内容】ぽんこつランナーさんから以下のお便りをいただきました。暑い時期で100km以上になると長時間汗をかき続けることになるため、ウエアがずっと濡れたままでお腹が冷えて緩くなってしまいます。お腹が冷えるとトイレが気になりスピードを保って走り続けることができなくなってしまいます。松永さんは汗冷え対策など、何か対策をしていますでしょうか。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
100km以上のトレイルに挑戦したい。『その年で今更遅い』冷めた目の家族(ドリームキラー)とどのようにバランスを保っていけばよいでしょうか?
30-10-2023
100km以上のトレイルに挑戦したい。『その年で今更遅い』冷めた目の家族(ドリームキラー)とどのようにバランスを保っていけばよいでしょうか?
【内容】yoshmiさんから以下のお便りをいただきました。トレランを始めてまだ半年ですが、距離が増えるたびに楽しくなりいずれ100キロ以上に挑戦したいと思っています。以前松永さんの何かのお話の中で『ドリームキラー』というワードが出てきました。そのドリームキラーが身内(夫)の場合、どのようにバランスを取り気持ちを保って行けばよいでしょうか。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
足首を捻挫する恐怖心から下りが上手く走れません。下りのレベルアップ方法を教えてください!
23-10-2023
足首を捻挫する恐怖心から下りが上手く走れません。下りのレベルアップ方法を教えてください!
【内容】ヒロくんから以下のお便りをいただきました。トレイルでの下りのレベルアップ方法を教えて頂きたいです。上手く下りを走れないのは、足首をよく捻ってしまう事での恐怖心もあります。いつもニューハレテープで固定してトレイルに入るように心掛けています。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
テクニカルな下りを足のダメージを最小限にしつつ素早く下るにはどのような点に気を付けたらよいでしょうか?
16-10-2023
テクニカルな下りを足のダメージを最小限にしつつ素早く下るにはどのような点に気を付けたらよいでしょうか?
【内容】みちゅさんから以下のお便りをいただきました。テクニカルな下りを足のダメージを最小限にしつつ素早く下るにはどのような点に気を付けたらよいでしょうか。全体的な姿勢、目線、ギャップのとらえ方、怖さの克服方法など教えてください。よろしくお願いします。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
松永さんは、エネルギー切れを防ぐために100マイル前の朝食を何をどれくらい食べますか?
09-10-2023
松永さんは、エネルギー切れを防ぐために100マイル前の朝食を何をどれくらい食べますか?
【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。1日以上走り続けるレースだとしっかり朝食を食べた方が後々、エネルギー切れを起こしにくくなるのでは思い、いつも宿は素泊りにしていましたが今度はしっかり朝食を食べようかと思っております(パンではなく米を)。松永さんはレース前の朝食はどんな物をどれくらい食べていますか?ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
100マイルで大腿四頭筋が痛くて走れなくなったり、復活する原因と対策を教えて!
02-10-2023
100マイルで大腿四頭筋が痛くて走れなくなったり、復活する原因と対策を教えて!
【内容】うどん係さんから以下のお便りをいただきました。初100マイルの中で起きたことについての質問です。130K過ぎから、坂道の下りの際に大腿四頭筋が痛くて走ることができなくなったり、突然走れたり、を繰り返していました。原因と対策を聞かせてください。ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...
泥沼渡渉のある大会で水ぶくれを防ぐ足裏対策を教えて!
25-09-2023
泥沼渡渉のある大会で水ぶくれを防ぐ足裏対策を教えて!
【内容】NoriMaximさんから以下のお便りをいただきました。渡渉が必ずあり、さらに泥だらけの沼を渡るDEEP JAPAN ULTRA 100 ような大会の場合の足裏の保護についてです。ワセリンなどで保護しても、足裏全体に大きな水ぶくれができてしまいます。水ぶくれを少しでもできなくするにはどうしたらよいでしょうか?ということで、お話しさせていただきました。Support the show質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128---【募集中大会&イベント】◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59◆トレイルランナーズカップ山形 2024https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/10(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa20242024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-202406082024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59...