今回は、マインドフルネストレーナーとして活動もしているフリーアナウンサーの内田恭子さんをゲストにお迎えして

フジテレビアナウンサー時代の不規則な生活からセルフケアの必要性の気づき、カウンセリングの大切さ、

マインドフルネスと出会ったきっかけのお話などいろいろ伺いました。