Young Heroes - Sportmentaltraining

Silke Seehaus

Young Heroes ist der Podcast für junge Sportler im Alter von 10-20 Jahren. Wenn Du Deinen Sport leidenschaftlich betreibst, das Training Dir sehr wichtig ist, Du nun gerne noch mental so fit sein möchtest, um Deine Leistung und Deinen sportlichen Erfolg auf ein neues Level zu heben, dann bist Du hier genau richtig. Ich erkläre Dir hier, was Deine mentale Fitness mit Deinen Gedanken, Deinem sportlichen als auch schulischen und privaten Erfolg zu tun hat. Wie Du bestmöglich mit Niederlagen, Druck und Angst umgehst, wie Du Dich auf den Punkt konzentrierst und fokussierst und vieles mehr. Ich werde junge Sportler zu Gast haben, die von ihren eigenen Erfahrungen im Mentaltraining berichten. Der Podcast ist auch für alle Eltern und Trainer/innen, die einen Einblick bekommen möchten, was Jugendliche umtreibt und wie sie diese bestens in ihren sportlichen Zielen unterstützen können. Du hast Fragen oder Anregungen zum Podcast? Dann her damit. Schreib mir einfach eine Email an silke@js-mentaltraining.de Oder schreibe mich auf Insta unter silke_seehaus an. Mein TikTok Kanal: @jugendmentaltraining read less

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Willkommen bei den Young Heroes!

Willkommen bei den Young Heroes!

Was erwartet Dich in meinem Podcast Young Heroes ? Wer bin ich und was hat mich zu diesem Podcast bewegt ? Was hast Du davon, wenn Du alle 14 Tage die neueste Folge hörst? Es wartet jede Menge Input auf Dich, um Dich nicht nur sportliche, sondern auch mental aufs nächste Level zu heben. Also auf was wartest Du noch ? Let´s go!!

エピソード

#013 I Es darf auch mal eine Pause sein oder Entspannung / Regeneration

#013 I Es darf auch mal eine Pause sein oder Entspannung / Regeneration

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#012 I Der Trick mit dem inneren Schweinehund

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#011 I „Sei mal etwas dankbarer“

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#010 I Ich habe keine Zeit

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#009 I Kein Bock auf nichts

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#008 I Zielsetzung

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#007 I Visualisierung, Klappe die 2.

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#006 I Die Wunderwaffe: Visualisierung

#006 I Die Wunderwaffe: Visualisierung

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#005 I Wie steigere ich meine Konzentration

#005 I Wie steigere ich meine Konzentration

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#004 I Diese verrückte Konzentration

#004 I Diese verrückte Konzentration

Heute geht es um einer der wichtigsten Themen im Sport. Die KONZENTRATION. Klar, dass wir uns im Spiel / Wettkampf konzentrieren sollen. Nur wie, wenn ich mich durch Zuschauer, Lärm, Druck, Angst und Ärger ablenken lasse?

#003 I Das Ding mit dem Selbstvertrauen

#003 I Das Ding mit dem Selbstvertrauen

Selbstvertrauen ist das Wundermittel im Sport. Aber was ist Selbstvertrauen eigentlich genau ? Es ist das Vertrauen in mich selbst, dass ich mit allen Hindernissen und Schwierigkeiten gut zurecht komme, weil ich meine Stärken genau kenne. Sportler/innen, die genau wissen, was sie können und ihre Stärken stets im Blick haben, werden langfristig im Sport unaufhaltbar.

#002 I Alle rede vom Mindset… was ist das eigentlich?

#002 I Alle rede vom Mindset… was ist das eigentlich?

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#001 I Gewonnen wird im Kopf, verloren auch

#001 I Gewonnen wird im Kopf, verloren auch

Als Sportler trainierst du sicherlich mehrfach in der Woche. Du übst gewisse Bewegungsabläufe, Techniken und machst deinen Körper immer fitter. Aber wie sieht es mit deinem Geist aus ? Diesen trainieren wir beim Mentaltraining. Wir stärken dein Selbstvertrauen, überwinden Ängste und verbessern deine Konzentration sowie den Fokus. Ebenso schauen wir, wie du mit Druck und Niederlagen umgehst. Hierbei wenden wir Techniken wie die Visualisierung, Motivation, Zielsetzung, Atemtechnik und Entspannungstechniken an. Jeder erfolgreiche, bekannte Sportler hat einen Mentaltrainer. Mein Mentaltraining ist nicht nur für ambitionierte Profisportler relevant, sondern für Jeden, der sich sportlich, als auch persönlich weiterentwickeln will.

Willkommen bei den Young Heroes!

Willkommen bei den Young Heroes!

Was erwartet Dich in meinem Podcast Young Heroes ? Wer bin ich und was hat mich zu diesem Podcast bewegt ? Was hast Du davon, wenn Du alle 14 Tage die neueste Folge hörst? Es wartet jede Menge Input auf Dich, um Dich nicht nur sportliche, sondern auch mental aufs nächste Level zu heben. Also auf was wartest Du noch ? Let´s go!!