Dans cet épisode de 5 minutes, on plonge dans l'idée clé du chapitre "Happiness Is a Problem" du livre The Subtle Art of Not Giving a Fck* de Mark Manson. 🤔 Avant de sauter sur une opportunité ou une expérience positive, on se pose rarement cette question essentielle : "Suis-je prêt à accepter les inconvénients et les défis qui viennent avec ?" 💡 Spoiler alert : chaque chose qui vaut la peine d'être vécue vient avec son lot de difficultés. 🌿 Je vous parle de l'importance de choisir nos batailles et d'embrasser les défis pour mieux apprécier le bonheur. Écoutez, ça pourrait changer votre vision des choses ! 🔄

Parfois, il faut accepter ce rôle sans chercher à se justifier. Mieux vaut être en accord avec soi-même que de prendre des décisions en fonction de ce que les autres penseront. Soyez fidèle à vous-même, même si cela signifie être perçu comme le méchant.

Aujourd'hui, je parle du Syndrome de l'Imposteur. Je partage mon expérience personnelle, comment il se manifeste chez moi et l'impact qu'il a eu sur ma vie. Je vous donne aussi trois astuces pratiques pour surmonter ce sentiment. Vous n'êtes pas seul·e dans ce combat, et ensemble, nous pouvons avancer. 🌟

Dans ce nouvel épisode, je partage un aspect personnel de ma vie : le secret qui m'a aidé à développer une confiance en moi durable.

Dans cet épisode, je plonge dans le monde des attentes envers les autres. J'explore comment ces attentes influent sur nos relations et notre bien-être émotionnel. Partageant mes expériences, je propose des conseils pratiques pour libérer nos relations du poids des attentes, favorisant ainsi des connexions authentiques et épanouissantes.

Je passe les fêtes de Noël seul et je t'explique pourquoi. Format vidéo disponible sur mon compte Instagram et TikTok.

Dans cet épisode, je plonge dans un sujet qui touche de près à nos interactions quotidiennes : les conseils non sollicités. Rejoins-moi pour une discussion franche sur l'habitude commune de donner des conseils, parfois bien intentionnés, mais souvent non désirés.

Bienvenue dans un épisode où je m'ouvre à vous sur un chapitre plus personnel de ma vie : la perte de mon pourquoi. Je partage les hauts et les bas de ma propre expérience, explorant ce moment où la motivation et le sens semblent s'échapper.

Dans cet épisode, je plonge dans les défis de décembre, en mettant particulièrement l'accent sur la dépression et la solitude qui peuvent surgir pendant cette saison festive.

Dans cet épisode, on explore la difficile route du pardon envers un parent violent. Explorer le processus de pardon commence par une introspection profonde, se pardonner soi-même et l'enfant qui réside toujours en nous, confrontant la réalité de ne pas avoir pu se protéger. Découvrez également la complexité de pardonner l'individu, le parent, tout en maintenant une distinction cruciale : pardonner la personne tout en condamnant les actes. Ce cheminement délicat vers la réconciliation intérieure implique une profonde compréhension du contexte qui a forgé ce parent, en examinant les éléments tels que son éducation et d'autres influences. Cet épisode est en lien avec une vidéo YouTube que j'ai réalisée : Grandir avec un père violent. Voici le lien : https://youtu.be/MhyUdNI26fI

Dans cet épisode, j'aborde un sujet sensible en toute conscience. Mon objectif est de sensibiliser et d'informer, non pas de blesser ou offenser. Je partage mon expérience en tant que personne gay et noire, dans l'espoir d'inspirer et de représenter celles et ceux qui ont traversé des expériences similaires. Le message clé est le suivant : peu importe les défis et les souffrances que tu as vécus, que tu vis, ou que tu vivras, sache que tu n'es pas seul. D'autres personnes ont traversé cette même route. Reste fort, prends soin de toi, et avance, car à la fin de ce parcours tumultueux, tu trouveras la meilleure version de toi-même : forte, compatissante, persévérante, courageuse, talentueuse, et généreuse. La vidéo est aussi disponible sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/DGy9NBfEUqU

Je discute de l'importance d'assumer le rôle de parent envers nous-mêmes en comblant les lacunes laissées par nos propres parents. Je partage des idées sur la création d'une relation positive avec soi-même

Je partage des réflexions sur la difficulté de changer son environnement et je vous livre quelques conseils pratiques pour vous aider à le faire avec succès.

Dans cet épisode, je partage l'importance de la bienveillance envers soi-même.

Salut tout le monde ! Ça y est, je lance mon Podcast ! C'est avec beaucoup de doutes et de craintes que je le fais. Ce n'est pas évident de commencer un projet, il faut faire face à ses doutes intérieurs et à la petite voix qui nous dit "tu ne peux pas le faire". Ce 1ᵉʳ épisode est loin d'être parfait, mais pourquoi viser la perfection dès le début ? J'espère m'améliorer au fur et à mesure ! Et je vous encourage aujourd'hui à commencer quelque chose de nouveau !