No Más Dietas: Propósitos Diferentes para un Año Nuevo Saludable y Feliz - Episodio 3x09

Partiendo el Koko

05-01-2025 • 1時間 6分

Estás cansado de los típicos propósitos de año nuevo como perder peso o ir al gimnasio? 😴 ¡Este año lo hacemos DIFERENTE! En este episodio te traemos 11 propósitos originales, prácticos y fáciles de implementar que realmente pueden transformar tu vida en 2025. 🎯

Estos son los propósitos que te proponemos (elige los que mejor se adapten a ti):
1️⃣ Comer con colores: Añade más variedad y alegría a tu plato 🌈.
2️⃣ Hacer un diario de gratitud: Agradecer lo bueno de cada día puede cambiar tu perspectiva ✍️.
3️⃣ Reorganizar tu cocina: Tener una cocina funcional te ayudará a tomar mejores decisiones alimenticias 🥦.
4️⃣ Rodearte de naturaleza: Conéctate con el aire libre y reduce el estrés 🌳.
5️⃣ Aprender una receta nueva al mes: ¡Haz de la cocina una aventura deliciosa! 🍳.
6️⃣ Evitar la exposición nocturna a luces azules: Mejora tu calidad de sueño apagando las pantallas antes de dormir 📵.
7️⃣ Dejar la casa ordenada antes de dormir: Amanecer en un hogar limpio es el primer paso hacia un día organizado 🏡.
8️⃣ Comer de forma más consciente: Disfruta y saborea cada bocado para mejorar tu relación con la comida 🍴.
9️⃣ Practicar ejercicios de movilidad: Dale amor a tus articulaciones y prepárate para cualquier actividad 💪.
🔟 Salir de tu zona de confort: Atrévete a hacer algo nuevo y emocionante 🌟.
1️⃣1️⃣ Escuchar más podcasts: Aprende y diviértete mientras haces otras actividades 🎧.

No tienes que cumplir con todos estos propósitos, ¡elige los que más se adapten a ti y empieza poco a poco! 😌

🔔 ¿Cuál será el primero que incorporarás a tu vida? Cuéntanos en los comentarios, queremos leerte.
🎥 SUSCRÍBETE para más contenido sobre salud, nutrición y estilo de vida saludable.



¿Quieres mejorar tu alimentación en tu día a día? Haz click en el enlace:

https://api.whatsapp.com/send?phone=+34654133816&text=Hola!!!%20Me%20gustar%C3%ADa%20recibir%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre%20el%20servicio%20de%20alimentaci%C3%B3n%20saludable%20de%20Partiendo%20el%20Koko.%20Mi%20nombre%20es


🥥SUSCRIBETE AL CANAL 🥥

✔ También puedes vernos y escucharnos a través de….

▶ SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/5sJGFCUtPAvCqoCi35RYz0?si=b496099b3ad34333

▶ APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/es/podcast/partiendo-el-koko/id1642170103

▶ IVOOX: https://www.ivoox.com/podcast-partiendo-koko_sq_f11640204_1.html

✔ Síguenos en nuestras redes sociales:

📱 SIGUENOS EN TIK TOK: https://www.tiktok.com/@partiendoelkoko

📷 SIGUENOS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/partiendoelkoko/

🍉 INSTAGRAM ELENA: https://www.instagram.com/e.depetronila/

🍓 INSTAGRAM BEA: https://www.instagram.com/notecomaselkoko/