Das wohl bekannteste Wearable ist die Laufuhr, und die ist aus dem Training vieler von uns nicht wegzudenken. Aber wie präzise sind die gemessenen Werte eigentlich - und können wir ihnen auch wirklich vertrauen? Diese Frage stellen wir uns in dieser Podcastfolge mit Dr. Billy Sperlich, der zu dem Thema schon lange forscht, sowohl beruflich als auch privat (als Ex-Triathlet). Er gibt uns seine Einschätzung zu der Genauigkeit von Werten wie Herzfrequenz, GPS, Kalorienverbrauch, Schlafqualität und vielem mehr. Spoiler: Wir dürfen nicht alles glauben, was die Smartwatch sagt. Außerdem gucken wir uns konkret die Laufuhr an - welche Werte sind für die Leistungssteigerung wichtig, worauf sollten wir beim Kauf achten?
(00:01:29) - Intro Ende
(00:02:39) - Billys Forschungserkenntnisse rund um's Training
(00:06:27) - Von Laufuhr bis Pulssocken: Was sind Wearables?
(00:09:36) - Wearables, die Billy auch privat nutzt
(00:13:52) - Wie gut messen Wearables unsere Herzfrequenz & Co.?
(00:18:34) - Schlafqualität und Erholung: Können wir der Laufuhr trauen?
(00:23:25) - Herzfrequenzmessung: Laufuhr oder Brustgurt?
(00:27:19) - GPS: Darum kommt es zu Ungenauigkeiten
(00:38:42) - Kalorien & Energieverbrauch: Die Laufuhr versagt
(00:41:40) - Was sollte ein Laufuhr messen können?
(00:50:10) - Brauchen wir Wearables, um schneller zu werden?
(00:53:59) - Darauf sollten wir beim Kauf einer Laufuhr achten
(00:57:51) - Unsere Psyche & Wearables: Vorteile und Risiken
(01:02:55) - Blick in die Zukunft: Diese Technologie kommt auf uns zu
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Bild: Billy Sperlich
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
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