まもなく使えなくなるジムで運動してみて改めて、呼吸と姿勢の大事さを感じました。 LISTENで開く

若い女性トレーナーから1on1で指導が受けられるのを売りにしているパーソナルトレーニングのFacebook広告が毎日出すぎていて、人類はデジタルテクノロジーを使って何をやっているのかと思ったという話です。 LISTENで開く

今日ジムを解約してきました。その理由を話し、今後どうするかを考えています。 LISTENで開く

初ゲストとして離島で筋トレに没頭するイッシュウさんに来てもらいました。 LISTENで開く

昼間スタジオでやっているいくつかのプログラムに参加したら良い体験だったという話。 LISTENで開く

いつもはジムは夜中や早朝にしか行かないので、休日の日中にいってみたら結構違いを感じたという話です。 LISTENで開く

ジムに行ってみたら夏休みで閉まっていたので考えた末に近所の公園でトレーニングをしました。 LISTENで開く

トレーニング後に30分以内にタンパク質をとる、といったことにこだわらないようにしてます。ジムに行くハードルを上げないようにしているという話。 LISTENで開く

最近ジムに行ってももう重さや回数を記録するのをやめているという話です。 LISTENで開く

ジムって...不思議 LISTENで開く