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chokkino.livebetter
Fame emotiva
Anche oggi un’interessantissima diretta con la dottoressa @laura_endrighi sulla fame emotiva
La fame emotiva è la “dipendenza” più diffusa che esista in quanto il cibo si trova ovunque e non viene stigmatizzato come alcol, fumo o droghe
Inoltre spesso gli alimenti industriali vengono studiati proprio per creare una dipendenza
Abbiamo parlato di come riconoscerla e di come cercare di affrontare questi momenti
Cambiare un’abitudine richiede pazienza ma con la costanza e l’impegno tutto è possibile! Basta non mollare MAI! 💪🏻
Libro consigliato: Mindful eating di Teresa Montesarchio
Se avete bisogno, Laura segue anche a distanza trovate i suoi contati sul suo profilo @laura_endrighi
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Fame emotiva
Anche oggi un’interessantissima diretta con la dottoressa @laura_endrighi sulla fame emotiva
La fame emotiva è la “dipendenza” più diffusa che esista in quanto il cibo si trova ovunque e non viene stigmatizzato come alcol, fumo o droghe
Inoltre spesso gli alimenti industriali vengono studiati proprio per creare una dipendenza
Abbiamo parlato di come riconoscerla e di come cercare di affrontare questi momenti
Cambiare un’abitudine richiede pazienza ma con la costanza e l’impegno tutto è possibile! Basta non mollare MAI! 💪🏻
Libro consigliato: Mindful eating di Teresa Montesarchio
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