#30 山のトイレが不安で踏み出せない方のご質問!トイレ事情初討論!失敗や工夫を語る!

ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ-

25-11-2024 • 1時間 1分

山やランニングで切実な『トイレ事情』について初めて語ります。『お手洗いのことが不安でトレイルに踏み出せません』切実なお手紙をくださったことに感謝と熟考しました!1番大切なのは自分のリズムを知ること、自分に合った水分量食事量を探求すること。私たちの失敗談・工夫がどなたかの参考になりますように。

そして最後の横坂くんのアンサーむすびも感動!泣


皆さんの『おトイレ事情』のお悩み、失敗談もメッセージお待ちしております!


◆お手紙紹介

『応援のお言葉と友里ウォークについて』『オーストラリアブリスベンから共感のお声』


◆最近どう

横坂:月300km報告

和希:レゲエミュージックと購入したレコードについて

友里:朝4時に起きと私のお尻の話


◆メインテーマ:

【トイレ事情初討論!トレイルやランニングシーンのお腹事情について赤裸々に語る!】

・トレイルランニングやマラソンレースに深く関わるお腹事情

・おトイレ事情は前日から始まっている!

・いつもと違うことはしない

・食事と水分補給の工夫

・練習してみて自分のおトイレのリズムをつかむ

・生理について

・ゆり山の中でお花摘みにいくのか否か

・『トイレ情報共有MAPくん』

・練習の経過時間でお腹事情を観察

・横坂くんの提案アンサーも!


◆引き続き“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています!(2024.11.14)


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ジャケット:HISAE SASAKI

このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。

オープニングエンディング:DJ和希


◆お知らせ!『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』

ROUND GIRLS 100 ~in Fujiyama Power-line Trail~

開催日2025年5月23日(金)~25日(日)


▪10/30(水)21:00女子選手エントリー

https://www.rh-track.com/roundgirls100/


▪ボランティアスタッフ 引き続き募集中!申し込みページ(先行募集)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform