平日の睡眠不足を週末に寝だめしてる皆さん 笑
寝だめで果たして睡眠不足は解消できてるのでしょうか？
どのタイミングで寝だめをするとよいのか？
寝だめのトリセツをご紹介しています。
続きは音声でお聞き下さい。
50歳からの新生活スタイル
#40代 #50代 #睡眠 #寝だめ #こと音50
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