睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンは、私達のカラダにたくさんの良いことをしてくれています。
老化を抑えてくれるのもメラトニンさんです。
メラトニンの分泌量は年齢によって変化していきます。
何歳の時が多くて、何歳から少なくなるのか？
そして私達の世代の量はどのくらいなのか？
もっと増やしたいメラトニン、どうしたらいいのか？
続きは音声でお聞き下さい♬
50歳からの新生活スタイル
#40代 #50代 #睡眠 #メラトニン #セロトニン #こと音50
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睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンは、私達のカラダにたくさんの良いことをしてくれています。
老化を抑えてくれるのもメラトニンさんです。
メラトニンの分泌量は年齢によって変化していきます。
何歳の時が多くて、何歳から少なくなるのか？
そして私達の世代の量はどのくらいなのか？
もっと増やしたいメラトニン、どうしたらいいのか？
続きは音声でお聞き下さい♬
50歳からの新生活スタイル
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