睡眠不足は、ただ眠い、ただダルいという感覚だけでなく
生活習慣病、精神機能、免疫力、認知機能の低下などのリスクも高くしてしまうってご存知でしょうか？
そして、、、老化も！！！
そんなことを話しています。
続きは音声でお聞き下さい♬
50歳からの新生活スタイル
#こと音50 #睡眠 #生活習慣病 #40代 #50代
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