Geführte Entspannungsübungen gegen Stress - Kurze Übungen, die im Alltag schnell zum Erfolg führen

Entspannende Medizin

27曲 • 2時間44分 • SEP 10 2023

1

Antistress Übung

05:51

2

Atemübungen 1 und 2

02:51

3

Atemübungen 3 und 4

07:28

4

02:00

5

Kurze Übung gegen Stress

03:13

6

06:09

7

Progressive Muskelentspannung

09:22

8

Übung gegen Wut

02:10

9

Yoga am Arbeitsplatz 1

08:05

10

Yoga am Arbeitsplatz 2

06:59

11

Yoga Augen und Kopf

05:07

12

07:25

13

Yoga Beine, Becken und Rücken

04:56

14

Yoga Oberkörper und Gleichgewicht

05:21

15

Yoga Rücken und Beine

11:00

16

Yoga Rückenübung 1

05:01

17

Yoga Rückenübung 3

05:15

18

Yoga Schulter und Nackenübung 1

08:56

19

Yoga Schulter und Nackenübung 2

03:42

20

Yoga, Baum im Wind

07:42

21

Yoga, Übung für Herz und Dünndarm

03:03

22

Yoga, Übung für Lungen und Dickdarm

06:00

23

Yoga, Übung für Nieren und Blase

04:00

24

Yoga, Übung für Schultern und Nacken

06:34

25

Gesichtsyoga, Die Mundpartie

08:11

26

Gesichtsyoga, Die Augenpartie

07:52

27

Gesichtskonturmassage

09:55

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