夜ヨガ　～自律神経を整えてぐっすり安眠

BGM コンシェルジュ

10曲 • 34分 • JAN 18 2023

1

チャイルドポーズ　～気持ちが落ち着く

03:29

2

魚のポーズ　～不眠の改善

03:06

3

ハッピーベイビー　～1日の疲れを癒して

03:21

4

合せきのポーズ　～ゆがみを整えてデトックス

03:34

5

スリーピングスワン　～柔軟性を高める

03:18

6

鋤（すき）のポーズ　～自律神経を整える

03:47

7

ワニのポーズ　～内臓の機能を高める

02:59

8

ローリングパンダ　～ゆるゆる心地よく

03:24

9

バナナのポーズ　～深い呼吸でリラックス

03:33

10

シャヴァーサナ　～心とカラダの疲労回復

03:39

℗© 2023: April Forest