12Kapitel 1 - Vorbereitung auf den Schlaf
3Kapitel 2 - Den Tag abschließen
4Kapitel 3 - Zur Ruhe kommen
5Kapitel 4 - Entspannung vertiefen
6Kapitel 5 - Gute Nacht Geschichte
7Kapitel 6 - Gedanken beruhigen
8Kapitel 7 - Positive und stärkende Gedanken
9Kapitel 8 - Körper entspannen
10Kapitel 9 - In den Schlaf gleiten
11Kapitel 10 - Schlaf festigen und vertiefen
Paulina Thurm Mindful Creations