加藤史子
アルバム

ストレス、不安、悩みを解消。メンタルトレーナー加藤史子の「人生を整える瞑想の習慣」

加藤史子

21曲 • 54分 • NOV 13 2018

1
朝の1分を使って
01:48
2
お昼休み
02:32
3
イライラしているとき
02:04
4
落ち込んだときや凹んだとき
01:58
5
眠る前
01:56
6
「どうせ私なんて… … 」と自己否定的に陥っているとき
02:16
7
心が疲れたとき
01:58
8
できない自分に自己嫌悪を感じているとき
02:06
9
起きるのがつらいとき
02:08
10
どうしても起きられないとき
04:46
11
会社に行きたくないとき
02:18
12
理不尽な要求をされたとき
02:42
13
寂しいときや、孤独を感じているとき
02:56
14
人目が怖いとき、評価が怖いとき
02:38
15
人と会うのが怖いとき
02:40
16
落ち込んでいるとき
02:40
17
情緒不安定でイライラしているとき
03:00
18
怒りがおさまらないとき
02:40
19
将来への漠然とした不安を感じているとき
02:54
20
「私ばっかりなぜこんなめにあうの? 」と思うとき
03:52
21
予期しないトラブルに見舞われて苦しみの中にいるとき
02:52

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