アルバム

Achtsamkeit - Haltung stärken

30 曲 (1時間16分) 発売日 2017年2月24日
1
Einführung
2:12
2
Einführung Brustkorbprogramm
1:24
3
Achtsamkeit Brustkorb - Übung 1
2:20
4
Achtsamkeit Brustkorb - Übung 2
2:34
5
Achtsamkeit Brustkorb - Übung 3
2:04
6
Achtsamkeit Brustkorb - Übung 4
1:56
7
Achtsamkeit Brustkorb - Übung 5
3:37
8
Achtsamkeit Brustkorb - Übung 6
2:06
9
Einführung Oberer Rücken
0:43
10
Achtsamkeit Oberer Rücken - Übung 1
1:49
11
Achtsamkeit Oberer Rücken - Übung 2
2:03
12
Achtsamkeit Oberer Rücken - Übung 3
2:15
13
Achtsamkeit Oberer Rücken - Übung 4
1:38
14
Achtsamkeit Oberer Rücken - Übung 5
2:33
15
Achtsamkeit Oberer Rücken - Übung 6
2:11
16
Einführung Unterer Rücken
0:42
17
Achtsamkeit Unterer Rücken - Übung 1
1:42
18
Achtsamkeit Unterer Rücken - Übung 2
1:24
19
Achtsamkeit Unterer Rücken - Übung 3
2:07
20
Achtsamkeit Unterer Rücken - Übung 4
1:29
21
Achtsamkeit Unterer Rücken - Übung 5
1:35
22
Achtsamkeit Unterer Rücken - Übung 6
1:43
23
Einführung Hüfte
0:33
24
Achtsamkeit Hüfte - Übung 1
1:59
25
Achtsamkeit Hüfte - Übung 2
1:23
26
Achtsamkeit Hüfte - Übung 3
1:56
27
Achtsamkeit Hüfte - Übung 4
1:44
28
Achtsamkeit Hüfte - Übung 5
2:08
29
Achtsamkeit Hüfte - Übung 6
2:04
30
Achtsamkeit Haltung stärken - Musik
22:58